Com detectar precoçment l'artrosi de genoll?

L'articulació del genoll és una articulació que suporta pes al cos humà. Quan es produeix una lesió o esquinç accidental, o quan l'articulació del genoll és d'edat avançada, hi haurà un cert desgast. És probable que els símptomes de la osteoartritis apareguin en aquest moment. Quan el temps canvia en aquest moment, és fàcil causar símptomes de dolor, enrogiment i inflor, i és fàcil quedar-se atrapat quan camina. Quan la malaltia és més greu, pot provocar la degeneració del cartílag i fins i tot provocar problemes de mobilitat.

1. És difícil pujar escales

Si no ets tan àgil com abans en pujar les escales, o fins i tot has d'agafar el passamà i utilitzar la força de l'extremitat superior per completar el moviment, això vol dir que tens hiperplàsia òssia (també anomenada "esperó ossi") a l'articulació del genoll.

2. Els símptomes canvien amb el temps

Sempre que canvia el temps, si les articulacions del genoll experimenten símptomes inusualment incòmodes com ara dolor, enrogiment local, inflor, calor i dolor, és possible que tingueu artritis reumatoide.

3. El cotxe s'encalla de sobte mentre camina per una carretera plana

Quan camina per una carretera plana, de sobte l'articulació del genoll se sent bloquejada i no es pot moure. Només es pot desbloquejar amb l'ajuda de la força externa, com moure l'articulació del genoll amb les mans. Si l'articulació del genoll s'"enganxa", pot ser un esquinç de lligaments en casos lleus o una ruptura de menisc en casos greus.

L'exercici regular també és útil per prevenir i tractar l'artrosi.

1. Seieu en una cadira, col·loqueu els peus en una altra cadira d'alçada similar i premeu lentament els genolls doblegats cap avall. Aquest exercici treballa el quàdriceps. Però recordeu ser amable per no fer-vos mal als genolls.

2. Seieu en una cadira, ajunteu les cames, aixequeu una cama, estireu-la i empenyeu-la cap endavant amb força, com si hi hagués un globus davant vostre i intenteu rebentar-lo. Alterna les cames de 5 a 10 vegades. Pot millorar la força muscular de les cames.