Què causa el dolor darrere del cor?

Quan tenim algunes malalties, sovint no hi ha símptomes. Per exemple, moltes persones senten mal d'esquena. De fet, el mal d'esquena també pot ser causat per una malaltia cardíaca.

1. Raó 1

Si és causada per problemes musculars, com ara problemes de la columna cervical, cal que ajusteu la vostra postura i relaxeu els músculs.

2. Raó 2

Pot ser dolor d'irradiació d'una malaltia cardíaca. Observeu si hi ha dolor d'estómac (moltes persones no poden separar el dolor d'estómac del dolor precordial), dolor davant de l'estèrnum, palpitacions, dificultat per respirar i altres símptomes, cal prestar prou atenció i anar immediatament a l'hospital per evitar retards i posar en perill la vida.

3. Raó tres

Si tens menys de 40 anys, no estiguis nerviós, pot ser una neurosi cardíaca. L'anomenada neurosi cardíaca fa referència als símptomes semblants a l'angina de pit, però de fet no hi ha cap anomalia estructural i funcional al cor mateix. En poques paraules, els símptomes són semblants als de la neurastènia, que pot anar acompanyada d'insomni i malsons.

Maneres de prevenir malalties del cor

1. Pel que fa a la dieta

La dieta ha de ser lleugera, amb menys oli, sal i sucre. Els mètodes de cocció inclouen bullir, cuinar al vapor, escalfar i barrejar plats freds, i menys fregir, fregir i fer a la planxa.

2. En l'esport

El millor és insistir en l'exercici aeròbic durant més de 20 minuts al dia, 3-5 dies a la setmana, com caminar ràpid, córrer, nedar, jugar a pilota, etc. (segons l'estat de salut personal), i fer exercicis locals per exercir la funció pulmonar (bufant espelmes o paper a una velocitat constant, o escollint respiració abdominal o exercicis respiratoris complets).

3. Estabilitza les teves emocions

Evita ser impacient Si ets una persona impacient, pots llegir llibres, practicar cal·ligrafia i fer ioga per cultivar el teu caràcter. Per descomptat, vetllar per dormir també és extremadament important per prevenir les malalties del cor. El millor és anar al llit cap a les 22:30 i assegurar-se d'estar adormit abans de les 23:00. Donar al teu cos un descans adequat pot evitar la mort sobtada.