Qui no pot practicar l'aixecament de cames?

Avui en dia, sovint escoltem diversos informes que suggereixen que la gent hauria de practicar exercicis d'aixecament de cames amb més freqüència, dient que pot allargar la vida i mantenir una bona salut. No obstant això, no tothom pot practicar exercicis d'aixecament de cames.

1. Beveu 300 ml d'aigua tèbia abans i després d'aixecar les cames. Mantingueu la calma i relaxeu-vos, respireu de manera natural i no aguanteu la respiració. Feu que el cos i les cuixes formin un angle de 90 graus, i les cuixes i els panxells formen un angle de 90 graus. Mantingueu premut durant almenys quinze minuts.

2. Quan aixequeu els peus, la sang tornarà ràpidament al fetge i als ronyons per a la desintoxicació. En aquest moment, el metabolisme augmenta i hi haurà una forta reacció àcida per sota de la cintura. Per eliminar les toxines augmentades instantàniament, la glàndula pituïtària secretarà hormones, estimularà el potencial, reforçarà la desintoxicació i, finalment, les toxines.

3. Quan aixequeu els peus, l'aire tèrbol es pot descarregar cap avall, l'energia positiva es duplicarà, les cèl·lules normals del cos seran més actives i les cèl·lules canceroses moriran de forma natural.

4. Quan aixequeu els peus, el Shenque (melic) i Mingmen (porta de la vida) es mouran junts, obrint els meridians Ren i Du de manera que el qi i la sang puguin fluir sense obstacles, augmentant la respiració i el metabolisme de la pell. ment alegre, el qi s'enfonsa al Dantian i el cor reprèn la funció normal La pressió psicològica es redueix molt i la pressió arterial es torna estable.

5. Quan aixequeu les cames, suareu, cosa que pot excretar de manera natural les toxines àcides del cos i cremar greix de la sang de manera natural. La melsa controla les extremitats, de manera que si es pot estabilitzar el sucre en la sang i es millora la funció de la melsa, el temperament de la gent serà naturalment amable i amable.

6. Quan aixequis les cames, els teus intestins gros i prim es mouran de manera natural, la teva bufeta serà més forta i les funcions fisiològiques d'homes i dones es milloraran. No hi haurà restrenyiment, menstruació irregular, augment de la pròstata i altres trastorns. Si la digestió gastrointestinal i la defecació són normals, per què hi ha pes desigual i pèrdua de gana?

7. Quan aixeques els peus, la columna es manté horitzontal, els músculs de tot el cos són elàstics, el qi i la sang flueixen sense problemes, la medul·la òssia de cada articulació proliferarà de manera natural i els nervis d'ambdós costats de la columna reprendran la seva funció de conducció normal.

8. Quan aixeques els peus, els teus òrgans interns i tot el teu cos funcionen, el teu cervell està revolucionant i els teus ajustaments psicològics i fisiològics són normals, doncs, com pots tenir trastorns del son? Sens dubte augmentarà la claredat mental, la saviesa i la memòria, que és una manifestació de veritat, bondat i bellesa. Només estimulant la força de voluntat i la resistència es pot superar el dolor i els obstacles del dolor, aconseguir el procés de sudoració i assolir l'objectiu final d'aixecar les cames: com més temps aixequis les cames, més temps viuràs.