És greu el sucre en la sang? Quines conseqüències té?

Les proves de sucre en sang són un indicador per comprovar la salut física Si el sucre en sang és molt alt, suposarà una gran amenaça per a la salut, especialment per als òrgans interns. Els pacients amb hiperglucèmia són propensos a malalties cròniques, com ara insuficiència pancreàtica, dany renal, neuropatia, etc. Aquests efectes són una amenaça directa per a la vida, de manera que els amics han de parar atenció a malalties com la hiperglucèmia. La hiperglucèmia és una malaltia relativament freqüent, però la majoria dels pacients només tenen una hiperglucèmia lleu, que es pot controlar completament mitjançant la dieta.

A mesura que milloren els nivells econòmics, també augmenta la prevalença de malalties de l'afluència, i l'existència de persones amb sucre en sang elevat n'és una bona prova. Els nivells alts de sucre en sang a llarg termini no només afecten la qualitat de vida de les persones, sinó que també poden provocar fàcilment una varietat de malalties que són greument perjudicials per al cos humà.

Perills del sucre en sang elevat

L'alt nivell de sucre en la sang és una condició relativament comuna, a curt termini, l'alt nivell de sucre en la sang no causa danys greus al cos humà. Per exemple, quan estàs sota estrès, emocionat emocionalment o molt nerviós, pots experimentar nivells elevats de sucre en la sang a curt termini. No obstant això, el sucre en sang elevat a llarg termini pot causar lesions en diversos teixits i òrgans de tot el cos, provocant l'aparició de complicacions agudes i cròniques. Com ara insuficiència pancreàtica, deficiència nutricional, deshidratació, alteració de la funció renal, neuropatia, desequilibri electròlit, disminució de la resistència, lesions del fons de fons, etc.

Què fer si el sucre en sang és alt?

1. Controla el total de calories de la teva dieta:

Les calories totals s'han de determinar en funció de l'estat nutricional, el pes, l'edat, el sexe i l'activitat física del pacient. El principi és mantenir el pes del pacient lleugerament per sota o dins del rang de pes estàndard. En termes generals, la ingesta diària de calories és de 1500-1800 kcal, i les persones grasses haurien de reduir-la a 1200-1500 kcal. Els hidrats de carboni representen al voltant del 60% del total de calories, el que equival a 300-400 grams d'aliments bàsics.

2. Aliments de fibra dietètica:

Els aliments rics en fibra poden frenar la descomposició i l'absorció dels hidrats de carboni, la qual cosa ajuda a equilibrar el sucre en sang. Les vitamines han de ser suficients, perquè la reducció de la ingesta d'aliments pot comportar un subministrament insuficient de vitamines i oligoelements, per la qual cosa s'aconsella menjar més verdures fresques. Les fruites contenen molta fructosa, per la qual cosa el millor és evitar menjar-ne quan el sucre en sang no està ben controlat. També podeu prendre comprimits multivitamínics i minerals (píndoles) per via oral per complementar.

2. Reforça l'exercici adequat:

En absència de cap malaltia especial, els pacients amb sucre en la sang alt haurien de fer exercici moderat per consumir greix corporal i mantenir un pes normal. Es recomana caminar ràpid. Redueix l'estrès de la vida i relaxa el teu cos.

3. Inspecció periòdica:

Comproveu regularment el sucre en la sang i l'orina. Observeu els canvis i busqueu tractament especialitzat si cal.