Quina és la millor manera d'eliminar la flema?

Quan apareix flegma a la gola, les persones se sentiran molt incòmodes perquè sempre sentiran que hi ha alguna cosa enganxada a la gola, cosa que fins i tot pot afectar la veu del pacient. Si voleu eliminar la flema de la vostra gola a temps, també podeu ajustar la vostra dieta. Hi ha moltes raons per a la flegma, com ara menjar massa aliments irritants és un motiu comú, i tothom hauria de prendre les precaucions adequades.

Una manera ràpida:

Dieta

Menja menys aliments grassos i dolços, no beu massa alcohol i no mengis en excés. Les persones amb constitució de flema-humitat haurien de menjar més verdures i fruites, especialment alguns aliments que tenen els efectes d'enfortir la melsa i eliminar la humitat, i resoldre la flema i eliminar la flema, n'haurien de menjar més, com ara rave blanc, castanya d'aigua, algues, meduses, ceba, lloga, brou, brou, brou, etc. an, col, etc.

Condicionament de drogues

La generació de flegma i humitat està més estretament relacionada amb els pulmons, la melsa i els ronyons, de manera que l'atenció se centra a regular i nodrir els pulmons, la melsa i els ronyons. Com haurien de regular el seu cos les persones amb humitat de flema? Si es deu al fracàs dels pulmons per baixar i a la fallada de la distribució dels fluids corporals, el que resulta en l'acumulació de flema, el pacient hauria de netejar els pulmons i resoldre la flema, i la prescripció per a això hauria de ser la decocció d'Erchen si es deu a l'acumulació de la força i la humitat del pacient; la melsa i resoldre la flema, i la prescripció per a això hauria de ser la decocció de Liujuzi o la decocció de Xiangsha Liujunzi si els ronyons són deficients i no poden controlar l'aigua i l'aigua es converteix en flema, el pacient hauria d'escalfar el yang i resoldre la flema, i la recepta per a això hauria de ser Jinkui Shenqi Pills.

Condicionament ambiental

No és apte per viure en un ambient humit en època de pluges, compte amb la invasió de la humitat.

Condicionament esportiu

Les persones amb flegma-humitat són sovint obeses, se senten pesades i es cansen amb facilitat. Com menys es mouen, més gandul es fa el seu cos, formant un cercle viciós, per la qual cosa s'han d'obligar a moure's. Hauríeu de practicar esports a l'aire lliure durant molt de temps. Caminar, córrer, jocs de pilota, natació, arts marcials, tai-txi i diverses danses. La quantitat d'activitat s'ha d'augmentar gradualment perquè la pell i la carn soltes es puguin transformar gradualment en músculs ferms i densos. Pel que fa al Qigong, s'aconsella centrar-se en exercicis dinàmics de peu, exercicis de salut i exercicis de longevitat, i enfortir el qigong.

Mètode ràpid 2:

Adaptació ambiental: No és aconsellable viure en un ambient humit en època de pluges, compte amb la invasió de la humitat.

L'ajust de la dieta és el més important. Has de seguir el principi d'aliments lleugers, petits i adequats per reduir gradualment el teu pes. Convé menjar aliments que tinguin els efectes d'enfortir la melsa, resoldre la flegma i eliminar la humitat, i menjar menys aliments dolços, enganxosos i grassos. Menja menys aliments grassos i grassos, i evita beure alcohol ja que és fàcil menjar-ne en excés. Menja més verdures i fruites, sobretot alguns aliments que tenen la funció de reforçar la melsa i eliminar la humitat, i resoldre flegma i expectorant. N'has de menjar més, com ara rave blanc, castanya d'aigua, algues, meduses, ceba, nespres, ginkgo, jujube, llenties, bean, coix, etc. i meló d'hivern.