Medicina xinesa eficaç per tractar la leucorrea anormal

Avui en dia, la leucorrea de moltes persones ja no és saludable, algunes tenen leucorrea espessa, leucorrea com l'aigua, leucorrea amb olor, etc. La leucorrea anormal es pot tractar amb medicaments al mateix temps, el pacient no ha d'oblidar-se de fer exercici només pot enfortir el físic i lluitar contra malalties i bacteris.

Mètode de condicionament d'exercici per a leucorrea anormal

Feu exercici de la cintura al matí : no renteu la pica massa baix. Després d'una nit de son profund, els músculs i les articulacions es tornaran menys flexibles a causa de la falta d'exercici, i els discs lumbars també absorbiran aigua i s'inflaran i s'enduriran a causa de la relaxació durant tota la nit. En aquest moment, si t'inclines baix, exercirà una pressió més gran sobre el disc intervertebral lumbar, provocant que els nervis s'estrenyin. El millor és moure la cintura al despertar-se al matí, i fer alguns moviments com estirar cap endavant i cap enrere, girar a esquerra i dreta i estirar, de manera que la cintura no passi immediatament d'un estat estàtic a moviments que augmenten la càrrega de la cintura.

Caminar cap enrere, canviar la manera de caminar : La forma de caminar cap enrere és el que més aprecia la columna lumbar. En caminar cap enrere, les cames fan un pas enrere alternativament, la qual cosa reforça la força dels músculs posteriors de la cuixa i de la part inferior de l'esquena. Això augmenta l'elasticitat dels lligaments de la cintura, igual que tenir el teu propi cinturó de protecció lumbar. La restauració de les funcions d'ossos, músculs i lligaments no només pot millorar l'estabilitat de la columna lumbar, sinó que també pot reduir o fins i tot eliminar el dolor lumbar. Quan camina cap enrere, el millor és caminar de 60 a 100 passos per minut durant 10 minuts cada vegada.

Exercita els grups musculars de la part inferior del cos : les cames fortes poden compartir eficaçment la càrrega a la cintura i l'esquena, evitant i alleujant la formació de mal d'esquena. La natació, especialment la braça, pot exercir principalment aquests grups musculars. A més, la natació pot assegurar el subministrament nutricional dels teixits intervertebrals, mantenir la seva elasticitat i millorar la capacitat de la columna per resistir els xocs externs.

Controla el teu pes i protegeix la columna lumbar : les estadístiques mostren que la columna lumbar d'una persona normal es flexiona cap endavant de 3.000 a 5.000 vegades al dia. Si tens una panxa de cervesa notable, aquests excés de greix seran com sacs de sorra penjats a la teva cintura, que faran que el centre de gravetat del cos avança més, augmentant la càrrega de la columna lumbar i enterrant la columna lumbar profundament en greix, evitant que faci exercici.