El paper i la funció de la vitamina B2

La vitamina B2 és molt important per al cos humà. Si el cos humà no té vitamina B2, apareixeran símptomes com esquerdes a les comissàries de la boca i sagnat en obrir la boca. La vitamina B2 té moltes funcions i funcions, especialment per als nens en el període de creixement, és molt fàcil mancar de vitamina B2.

La vitamina B2 s'emmagatzema al cos humà durant un temps relativament curt, de manera que a la vida diària, podem augmentar la nostra ingesta de vitamina B2 a través de la nostra dieta. Els efectes i les funcions de la vitamina B2 es reflecteixen en molts aspectes.

La deficiència de vitamina B2 és força freqüent a la població general, i és especialment greu en els nens i durant l'embaràs. La vitamina B2 té un paper molt important en el cos humà.

1. El paper de la vitamina B2 en els nens

Els nens creixen i es desenvolupen ràpidament i tenen un metabolisme elevat, si no es presta atenció, és més probable que els faltin vitamina B2. La vitamina B2 pot promoure la producció normal de pell i cabell, i també afavoreix el desenvolupament. La manca de vitamina B2 afectarà l'absorció, l'emmagatzematge i la circulació del ferro al cos, provocant anèmia ferropènica i afectant el creixement i desenvolupament del nadó.

2. El paper de la vitamina B2 en les dones embarassades

Com que la vitamina B2 pot promoure el desenvolupament i la regeneració cel·lular, afavoreix el desenvolupament fetal. Les dones embarassades, lactants o prenent píndoles anticonceptives necessiten més vitamina B2. Durant l'embaràs, es necessiten 1,6 mg durant la lactància, 1,8 mg durant els primers 6 mesos i 1,7 mg durant els 6 mesos següents.

3. El paper de la vitamina B2 en la població general

(1) Promoure el desenvolupament i la regeneració cel·lular

(2) Promoure el creixement normal de la pell, les ungles i el cabell

(3) Ajuda a prevenir i eliminar les reaccions inflamatòries a la boca, els llavis, la llengua i la pell, conegudes col·lectivament com a síndrome reproductiva oral

(4) Millorar la visió i reduir la fatiga ocular

(5) Afecta l'absorció del ferro per part del cos

(6) Combina amb altres substàncies per afectar l'oxidació biològica i el metabolisme energètic.

A través de la introducció anterior, crec que tothom ha entès el paper i la funció de la vitamina B2 en la dieta diària, tothom ha de prestar atenció a la ingesta de vitamina B2. En general, la vitamina B2 que necessita el cos humà es pot suplementar a través de la dieta.