Consells per prevenir el cop de calor i el refredament

Estàs preparat per al proper estiu calorós? La temperatura global augmenta gradualment i l'entorn de vida de la gent és cada cop més ple de gent, cosa que fa que sigui fàcil per a tothom patir un cop de calor. Per tant, hem d'entendre els coneixements bàsics de la prevenció dels cops de calor i el refredament, que ens poden ajudar a prevenir el cop de calor, tenir un estiu fresc i deixar que els altres enviïn la teva felicitat. De fet, el sentit comú de prevenir el cop de calor i el refredament és molt senzill.

El més important per prevenir el cop de calor és reposar la sal i l'aigua del cos, de manera que el cos no patirà el cop de calor per falta d'aigua, ja que a l'estiu calent, el cos humà produirà molta suor, que drenarà l'aigua i la sal del cos i farà que la gent es desmai.

Beveu begudes refrescants amb regularitat

A més de parar atenció a la vostra condició física, entorn, dieta i tenir sempre alguns medicaments contra el cop de calor, com ara Huoxiang Zhengqi Water, Shidi Shui i Ren Dan, beure més begudes contra el cop de calor i refrescar també és una de les millors maneres de prevenir el cop de calor. Aquí hi ha algunes begudes refrescants:

1. Sopa de lledoner. Afegiu 100 grams de rodanxes de lledoner i 50 grams de prunes àcides en 3,5 quilos d'aigua i bulliu fins que estiguin tendres. Afegiu-hi 100 grams de crisantem blanc i deixeu-ho bullir, a continuació, afegiu-hi la quantitat adequada de sucre blanc i deixeu-ho refredar.

2. Xarop de síndria gelat. Pelar i sembrar la síndria, tallar-ne la carn, abocar en un bol amb el suc i refredar. A continuació, afegiu la quantitat adequada de sucre de roca i sucre blanc a l'aigua i bulliu-lo, traieu l'escuma i refrigereu. Quan mengeu, aboqueu la síndria tallada a daus en aigua amb sucre glaçat.

3. Sopa de mongetes mungo i prunes agras. Bullir 150 grams de mongetes mungo i 100 grams de prunes àcides en aigua, afegir la quantitat adequada de sucre, deixar refredar i beure.

4. Sopa de lligabosc (o crisantem). Afegiu 30 grams de lligabosc (o crisantem) a la quantitat adequada de sucre blanc, prepareu-lo amb aigua bullint i beveu-lo després de refredar-lo.

5. Sopa de pell de síndria. Rentar la síndria, tallar la pell verda fina, afegir aigua i bullir durant 30 minuts, treure el residu i afegir la quantitat adequada de sucre i beure després de refredar.

6. Llet de coco i sopa de Tremella. Rentar 30 grams de fong blanc, remullar-lo amb aigua tèbia, treure la pell dura i bullir-lo amb 125 grams de llet de coco, sucre de roca i la quantitat adequada d'aigua.

Consells per prevenir la calor a l'estiu

1. Menja àpats petits i freqüents: Com més menges en un àpat, més calor metabòlica generarà el teu cos per digerir els aliments. Presta especial atenció a menjar menys aliments rics en proteïnes, que generen més calor metabòlica.

2. Menjar menjar picant: els metges creuen que tot i que és inimaginable menjar aquestes coses en un dia de calor, el menjar picant pot estimular la recepció de calor a la boca, millorar la circulació sanguínia i provocar molta sudoració, la qual cosa ajuda a baixar la temperatura corporal;

3. Dutxa d'aigua tèbia: el millor és dutxar-se o banyar-se amb aigua tèbia una mica per sota de la temperatura corporal, sobretot abans d'anar a dormir;

L'anterior és una introducció a alguns coneixements comuns sobre la prevenció de cops de calor i el refredament. Espero que us sigui d'ajuda a l'estiu. També pots presentar aquests mètodes als teus familiars i amics del teu voltant perquè també puguin passar un estiu fresc.