Què fer si tens suors freds

A moltes persones els agrada suar quan dormen a la nit. Moltes persones pensen que això es deu a un refredat o a un somni. No obstant això, segons la medicina tradicional xinesa, la dieta sol ser causada per una constitució feble o un estrès elevat. La solució a aquest problema és cuidar lentament el teu cos. Pots beure més sopes de qi o buscar l'ajuda d'un metge per cuidar el teu cos.

Les suors fredes no són un problema petit Reflecteixen l'estat actual de l'organisme, per això ens les hem de prendre seriosament i recuperar el seu millor estat mitjançant millores i ajustos en tots els aspectes.

Pla d'infermeria per a mans i peus freds i sudoració

1. Remullar els peus cada dia

Una manera eficaç de remullar els peus és afegir aigua calenta de 40 graus a una conca profunda i deixar que l'aigua cobreixi els turmells durant uns 20 minuts i sentiràs que tot el cos s'escalfa, la qual cosa significa que la teva circulació sanguínia és suau i el teu cos comença a escalfar-se.

2. Exercici aeròbic

Trotar, caminar ràpid, saltar a la corda, ballar discoteca, tai-txi, etc. poden fer que totes les parts del cos es moguin i afavoreixin la circulació de la sang.

3. Aliments que milloren les calories

En temps fred, augmentar la quantitat de calories per millorar les mans i els peus freds. Al nord, l'hivern és fred, per tant, es recomana menjar calent com la carn de vedella, carn de xai o de gos.

4. Dormir prou

Hauríeu d'assegurar-vos d'almenys 6 hores de son cada dia.

5. Feu un massatge als palmells i plantes dels peus

Quan tingueu temps, fregueu les plantes de les mans i els peus amb freqüència per millorar la microcirculació dels vasos sanguinis terminals i tenir un efecte d'escalfament a les mans i els peus.

Mitjançant l'esmentat pla de cura, el problema de la suor freda es millorarà, per descomptat, també cal ajustar la teva mentalitat.