La fatiga de tardor es pot fer massatges per refrescar la ment en 3 punts

Feu massatges a les temples

El temple es troba al punt mitjà de la línia que connecta la punta de la cella i la cantonada externa de l'ull, i es troba a la depressió d'aproximadament un dit horitzontal cap enrere. El massatge d'aquest punt d'acupuntura és adequat per a tot tipus de persones, però aneu amb compte de no fer servir una força excessiva fins que sentiu dolor i inflor.

Mètode de massatge d'acupuntura: col·loqueu els polzes o els dits índexs d'ambdues mans a les temples d'ambdós costats i gireu suaument en cercle durant 30 segons. En general, el nombre de massatges pot ser més o menys, segons el grau de fatiga cerebral.

Massatge Baihui acupoint

El punt Baihui es troba al punt més alt al centre de la part superior del cap. És el lloc on es troben l'energia yang dels tres meridians yang de les mans i els peus i el vas rector.

Mètode de massatge d'acupuntura: utilitzeu els polzes o els dits índexs de les dues mans per pressionar els punts d'acupuntura, apliqueu força lentament fins que sentiu una sensació adolorida i inflada, i continueu durant 30 segons al mateix temps, podeu fer un massatge circular suau i suau, repetiu 5 vegades.

Massatge Fengchi acupoint

El punt Fengchi es troba a la part posterior del coll, per sota de l'os occipital, i està a nivell del punt Fengfu (1 polzada directament per sobre de la meitat de la línia posterior del cabell). Aquest és un punt d'acupuntura al meridià de la vesícula biliar del peu Shaoyang. El massatge no només pot refrescar la ment, sinó que també alleuja la fatiga ocular. És especialment eficaç per a les persones que treballen davant d'un ordinador o en un escriptori.

Mètode de massatge d'acupuntura: manteniu el cos dret, col·loqueu els polzes de les dues mans als punts de Fengchi a ambdós costats, inclineu el cap cap enrere i premeu els punts d'acupuntura amb els polzes en un moviment circular durant 1 minut. Repetiu aquí 5 vegades.