7 símptomes per saber si els treballadors de coll blanc no són saludables

Sovint quedar-se despert tard per treballar les hores extraordinàries, no menjar bé, sovint patir insomni a la nit i una gran pressió laboral condueixen a una greu disminució de l'índex de salut. Com poden sentir-se les dones de coll blanc avui en dia, cada vegada hi ha més malalties que arriben a les joves treballadores de coll blanc per endavant. Si teniu por de l'aparició de símptomes de subsalut, podeu provar de fer algunes proves de subsalut per veure com és el vostre estat de salut.

1. Anar a dormir després de les 12:00 La medicina tradicional xinesa posa èmfasi en fer una "migdiada".

Adormir-se abans de les 23:00 és millor per nodrir el yin i donar al cos una "càrrega completa" a la nit. L'última hora per anar al llit no ha de ser més tard de les 11:30, en cas contrari estaràs més despert i et costarà adormir-te.

2. Hi ha taques blanques a les ungles Segons la medicina tradicional xinesa, les ungles són el residu de la sang.

Les taques blanques a les ungles indiquen una disfunció dels òrgans, especialment una mala digestió i absorció, i una alimentació insuficient.

3. Línies verticals a les ungles Les línies verticals a les ungles indiquen que el cos està en un estat de fatiga

Potser no estic en un bon estat mental recentment. En qualsevol cas, cal parar atenció a relaxar-se i ajustar el seu horari de treball i descans.

4. Les dones amb mala pell i taques haurien de buscar-ne principalment els motius des de l'aspecte emocional i endocrí.

Les persones que estan sotmeses a un fort estrès, nervioses o amb trastorns menstruals són propenses a tenir una pell o taques grogues i apagades.

5. Si aprimas de cop i no estàs intentant perdre pes, si perds més de 20 gats en mig any, has d'anar a l'hospital per comprovar si tens alguna malaltia greu.

Si és un factor que no és una malaltia, pot estar relacionat amb l'estrès o les emocions.

6. Desitjant menjar picant Quan la gent està nerviosa i cansada, els seus gustos tendeixen a ser més pesats, o senten que no tenen gana, així que volen menjar menjar picant.

Menjar massa no només és dolent per a la melsa i l'estómac, sinó que aquest tipus d'aliments té un efecte dispersant, que pot consumir energia fàcilment, fer que la gent se senti cansada i reduir la immunitat.

7. Menjar menys aliments bàsics: és un malentès no menjar o menjar menys aliments bàsics per baixar de pes.

Fins i tot per als pacients diabètics, generalment es recomana que la seva ingesta diària d'aliments bàsics no sigui inferior a 6 taels, i les persones normals no haurien de consumir menys d'aquest estàndard.

Si ens posem a prova regularment la subsalut, podem prevenir eficaçment la subsalut. Aprendre aquests mètodes de prova subsalut significa aprendre a utilitzar-los.