Consells de salut del professor a l'estiu

La preservació de la salut és l'opció preferida de moltes persones. La preservació de la salut és molt útil per a tots els aspectes del cos, i la preservació de la salut a llarg termini també pot prolongar la vida.

Consells de salut TCM d'estiu:

Entre les quatre estacions, l'estiu és la temporada amb l'energia Yang més forta. Per a les persones, aquest és un període de metabolisme actiu, mentre que el Yin s'amaga a la superfície del cos. Per adaptar-se al clima càlid, els porus de la pell s'obren per permetre l'eliminació de la suor Mitjançant la sudoració, la temperatura corporal es regula i el cos s'adapta al clima càlid. Quan es parla de com mantenir la salut a l'estiu, Wang Qishi va assenyalar a "Lixu Yuanjian": "Evita la calor a l'estiu i busca la frescor a causa de la calor i evita la humitat a l'estiu llarg no es poden assenyalar amb més claredat: prevenir els cops de calor a l'estiu evitar la humitat durant el llarg estiu, evitar l'excés d'energia; evitant la calor, danyant així l'energia yang del cos, que és el "yang nutritiu a la primavera i l'estiu" assenyalat a "Huangdi Neijing", en altres paraules, fins i tot a l'estiu calent, encara hem de prestar atenció a la protecció de l'energia yang del cos.

La calor és l'aire principal a l'estiu, que es transforma de l'aire calent i només es produeix a l'estiu. La medicina tradicional xinesa creu que la calor és un mal yang, que ascendeix i es dispersa a la natura i que pot consumir fàcilment qi i danyar els fluids corporals. Aquesta és la seva característica patològica. Quan la calor de l'estiu envaeix el cos humà, és habitual veure els porus oberts i la sudoració excessiva provoca una disminució dels fluids corporals, que és la clau per danyar els fluids corporals, apareixeran símptomes com la set, la sequedat de llavis i la boca, femtes seques i dures, orina groga, irritabilitat i depressió. Si no es tracta a temps i la descàrrega és excessiva, el dany als fluids corporals pot desenvolupar-se encara més, i superar el límit de compensació fisiològica inevitablement danyarà l'energia vital. En aquest moment, poden aparèixer una sèrie de símptomes d'escapament de Yang Qi, com ara fatiga, falta d'alè, mandra i fins i tot desmais sobtat, inconsciència i la mort no s'hauria de tenir en compte l'estiu.

La humitat és l'aire principal del llarg estiu A molts llocs del meu país, sobretot al sud, fa calor i pluja. El que la gent anomena malalties humides són més freqüents en aquesta temporada. L'aire és més humit durant aquesta temporada, i la majoria de la gent emmalalteix a causa de l'exposició a la humitat, la suor a la roba, el vadeig sota la pluja o la vida en un lloc humit.

La medicina tradicional xinesa creu que la humitat és un mal yin que pot danyar l'energia yang del cos. A causa de la seva naturalesa pesada, tèrbola i enganxosa, pot bloquejar fàcilment el flux de Qi, fent que les malalties siguin persistents i difícils de curar. No només això, la humitat també pot danyar el yang de la melsa, perquè a la melsa li agrada la sequedat i odia la humitat. Una vegada que la melsa és suprimida per la humitat, pot provocar la incapacitat de la melsa per funcionar amb normalitat i l'estancament del qi. Sobretot quan la funció de la melsa està desequilibrada, es reté líquid i sovint es forma edema, amb bosses sota els ulls.

La medicina tradicional xinesa també creu que la humitat és pesada i tèrbol, de manera que després d'haver estat infectada per la humitat, les persones sovint experimenten símptomes com ara pesadesa, fatiga i pesadesa al cap. Com que la humitat és enganxosa, sovint és difícil de causar danys si envaeix la pell, els tendons i els ossos, sovint és pesat i adolorit i es fixa en un sol lloc, per la qual cosa s'anomena "zhebi". Va dir que, en general, les malalties causades per la humitat tenen un llarg curs de malaltia, com la malaltia de la calor humida, que sovint té característiques clíniques que són difícils de distingir com l'oli en farina. El reumatisme barrejat amb altres malalties sovint provoca artritis reumàtica recurrent que envaeix la pell i les articulacions. Els productes patològics de les malalties de la humitat interna sovint són bruts i bruts, com ara exsudats de lesions cutànies i secrecions de zones humides i calentes, que són enganxosos i pudent. Per tant, la gent sovint anomena la humitat "mal tangible" i la seva naturalesa és bruta i tèrbol.

Com que la formació d'humitat sovint està relacionada amb l'evaporació de la humitat del sòl, el seu dany per a les persones sovint comença des de la part inferior. Clínicament, les úlceres de les extremitats inferiors, el peu d'atleta, la leucorrea i altres símptomes solen estar relacionats amb la humitat.

"També eviteu els cops de calor i preneu la frescor", això és per advertir a la gent que a l'estiu calent, la gent ha de prestar atenció a protegir l'energia yang del cos, tal com va dir el "Huangdi Neijing": "La primavera i l'estiu nodreixen el yang", així que com cal prestar atenció a la protecció de l'energia yang a l'estiu?

El primer punt és que la gent no només s'ha de preocupar pel confort immediat i evitar massa la calor i buscar la frescor, com passar la nit a l'aire lliure amb el fred, o beure begudes fredes en excés, la qual cosa provocarà una deficiència interna de Qi, permetent així que la calor estival i els mals del fred del vent aprofitin l'oportunitat d'entrar. Quan es gaudeix de la fresca, s'ha de prestar especial atenció a cobrir l'abdomen. A moltes zones rurals, a la gent els agrada portar "bandes de ventre", que s'ajusten als principis de preservació de la salut. El Llibre sobre la cura de la gent gran i la longevitat dels pares assenyala: "A l'estiu, el clima és calent i el terra és calent per refrescar-se, per evitar que els lladres bufin el vent: "No dormiu a l'aire lliure com si us refresqueu". experiències valuoses per preservar la salut i estan en línia amb l'esperit de "nodrir el yang" a l'estiu. En la preservació de la salut a l'estiu, la raó per la qual els antics van proposar mantenir l'energia Yang és que la clau és deixar que la calor estival s'evapori a l'exterior, se secreta la suor i els porus estan oberts, fent que el cos sigui més vulnerable a la invasió del vent, el fred i la humitat.

En segon lloc, vés amb compte per prevenir la malaltia de l'aire condicionat: l'anomenada malaltia de l'aire condicionat fa referència a una malaltia causada per persones que treballen i viuen en un entorn amb equips d'aire condicionat durant molt de temps. En casos lleus, els pacients poden patir neuràlgia facial, dolor de les extremitats inferiors, fatiga, mal de cap, mal d'esquena, susceptibilitat als refredats i malalties gastrointestinals de diferents graus, en casos greus, els pacients poden desenvolupar malalties de la pell i malalties cardiovasculars. Els diferents símptomes són més evidents en la gent gran.

Hi ha dues raons per les quals es produeix la malaltia de l'aire condicionat:

El primer punt és que com que les persones entren i surten d'ambients climatitzats moltes vegades al dia, el cos humà pateix moltes vegades el reflex condicionat d'adaptació al fred, la qual cosa fa que els nervis simpàtics segreguin una gran quantitat d'adrenalina, que augmenta de manera invisible la càrrega del cor. En la teoria de la medicina tradicional xinesa, fa temps que es diu que el millor és nodrir el cor a l'estiu, perquè els cinc òrgans interns corresponen a les cinc estacions, i concretament a l'estiu el cor li correspon. A l'estiu, la gent fa més activitats a l'aire lliure i la quantitat d'activitat augmenta relativament, a més, els dies són llargs i les nits són curtes i el clima és calorós, de manera que la gent dorm menys que en altres estacions. Per tant, el cos consumeix més energia, la circulació sanguínia s'accelera i es produeix més suor. És obvi que el cor està sota una gran càrrega en aquesta temporada. A partir de l'anterior, podem veure que la gent que entra i surt repetidament d'ambients amb aire condicionat a l'estiu no és bo per al cor, i el cor pertany al foc, de manera que fer mal al cor perjudicarà l'energia yang.

El segon punt és que les persones que han estat en un ambient climatitzat durant molt de temps experimentaran una sèrie de reaccions fisiològiques al seu cos un cop entrin en un ambient natural calent. A més del ràpid augment de la temperatura corporal, la pell comença a suar i la pell suada sovint s'adhereix a molts bacteris. Quan les persones tornen a l'entorn amb aire condicionat, la seva pell i els vasos sanguinis es redueixen immediatament i els bacteris poden entrar fàcilment al cos humà a través dels porus oberts i causar infeccions.

Després d'entendre els coneixements bàsics de la cura de la salut de la MTC a l'estiu, hauríeu de prestar atenció a aquests a l'hora de mantenir la vostra salut a l'estiu. A més, també heu de fer arranjaments raonables per als vostres moviments durant el procés.