La capacitat dels dits dels peus per influir en àrees clau

Una enquesta de seguiment realitzada per investigadors nord-americans va trobar que les persones que caminaven més de 20.000 passos al dia estan significativament més satisfetes amb la seva vida sexual que les que caminaven menys. Els investigadors de sexologia i salut creuen que aquest tipus d'exercici aeròbic que sovint entrena les extremitats inferiors pot fer que les persones siguin més actives sexualment.

Els antics deien que "els dits dels peus poden afectar la capacitat sexual"

Hi ha moltes raons que afecten la disfunció erèctil, tant psicològiques com fisiològiques. Segons la medicina tradicional xinesa, els meridians importants del cos humà, com el fetge, els ronyons, la melsa, etc., corren cap als peus, especialment els tendons dels peus que pugen pels turmells, el coll, a través de les cuixes i directament als òrgans sexuals. Per tant, els antics també tenien la clàssica comprensió que "els dits dels peus poden afectar la capacitat sexual".

Si els dits dels peus no es flexionen o s'estenen correctament, afectarà la salut dels òrgans sexuals. Entre els cinc dits dels peus, a causa dels canals meridians, estan estretament relacionats amb el fetge, els ronyons, l'estómac i la vesícula biliar. Una vegada que el fetge està malalt i la seva funció es deteriora, els meridians funcionen malament, dificultant la flexió i l'extensió dels dits dels peus, que al seu torn afecta els òrgans sexuals, fent-los atrofiar i debilitar-se.

En la medicina antiga, a més de l'observació, l'auscultació, l'interrogació i la palpació, també es diagnosticaven malalties a partir dels dits dels peus, que s'anomenava mètode d'observació dels dits (mètode de la planta del peu). Per exemple, a jutjar per la forma i la funció de flexió i extensió dels dits dels peus, el dit gros s'utilitza per diagnosticar la melsa i el fetge, el segon dit del peu s'utilitza per determinar l'estómac i el cor, el dit mitjà s'utilitza per observar l'estómac i la melsa, el dit anular s'utilitza per observar la vesícula biliar i els pulmons i el dit petit s'utilitza per observar la bufeta i els ronyons. Per exemple, si els vedells són massa curts i gruixuts, generalment es considera una manca d'habilitat sexual.

Mou els dits dels peus amb freqüència i fes joc de peus regularment per millorar el rendiment sexual

Els experts diuen que practicar el treball de peus amb regularitat pot millorar el rendiment sexual. La raó fonamental és que mitjançant exercicis de les extremitats inferiors, és possible obrir i activar millor els meridians i els punts d'acupuntura relacionats amb el poder sexual. Prenent com a exemple els homes, la força de la capacitat sexual dels homes es reflecteix principalment en les seves funcions hepàtiques i renals. En la funció sexual d'un home, els ronyons són responsables de la "munició", i si el seu poder sexual és "durador" també depèn del suport de l'essència renal. El fetge és en realitat una "pistola" en la funció sexual d'un home. Que el penis sigui dur o no depèn completament de la força de la seva funció hepàtica. Per tant, enfortir el fetge i els ronyons pot crear un "home masclista", tots dos són indispensables.

A més de caminar, també pots practicar la gatzoneta, estirar els peus, moure els dits dels peus i els turmells i altres exercicis senzills i fàcils d'aprendre per als membres inferiors.

Exercici d'esquat:

Velocitat de la gatzoneta: la velocitat estàndard (temps) d'una gatzoneta és aproximadament una vegada cada 5 segons. Quan arribeu a la posició a la gatzoneta, és millor reduir la velocitat deliberadament. Mètode de respiració a la gatzoneta: inhala mentre està a la gatzoneta exhala mentre està dret. És recomanable fer exercici 30 vegades al dia. Les persones amb constitucions febles haurien de fer menys al principi, mentre que les persones amb constitucions fortes poden fer més.

Estirar sota els peus: estirar les cames o donar-li una puntada de peu cap amunt.

Dits dels peus i turmells actius: els mètodes són molt senzills, i els més comuns i efectius són els següents:

1. Agarre dels dits del peu: dempeus o asseguts, col·loqueu els peus plans a terra, separats a l'amplada de les espatlles, concentreu-vos i feu el moviment d'adherència dels dits del peu de 60 a 90 vegades seguides. Pots fer aquest exercici descalç o amb sabates planes suaus i repetir-ho diverses vegades al dia.

2. Doblar els dits dels peus: quan mireu la televisió o descanseu, podeu doblegar repetidament els dits dels peus cap amunt o cap avall, i al mateix temps fer un massatge al punt de Neiting entre el segon i el tercer dit.

3. Dempeus de puntetes: quan us poseu de puntetes, els músculs de la part posterior dels vedells d'ambdós costats es contrauen i la quantitat de sang que s'extreu pot promoure el retorn de la sang a les extremitats inferiors, millorar la força dels músculs del sòl pèlvic, millorant així l'ompliment de sang del cos cavernós durant l'erecció del penis, reduint la duresa sanguínia i augmentant el reflux de la sang, augmentant el temps d'erecció. El mètode és posar els peus junts, posar-se sobre els talons, després relaxar-se i repetir de 20 a 30 vegades.