Com raspar el coll

El raspat és una molt bona manera de mantenir la salut. El raspat ens pot ajudar a millorar la nostra forma física.

El primer pas és trobar uns quants punts d'acupuntura. En les primeres etapes d'un refredat, s'han d'estimular els punts Fengfu i Fengchi. On és el punt de Fengfu? El Fengfu es troba per sota de l'os que sobresurt a la vora posterior del nostre cap, una polzada per sobre de la línia del cabell (com es mostra a la imatge). Hi ha dos punts Fengchi, un a l'esquerra i un a la dreta, tots dos situats a la vora exterior del múscul esternocleidomastoideo paral·lel al Fengfu. (Com es mostra a la imatge) Després de trobar el lloc adequat, podeu preparar-vos per al raspat.

2. Agafeu el rascador amb la postura correcta. Premeu un extrem del rascador amb el polze i el dit índex i utilitzeu el dit mig per subjectar el rascador, deixant un terç de l'altre extrem per raspar. Veure imatge

3. Apliqueu oli raspador. Quan comenceu a raspar, haureu de prestar atenció a subjectar el rascador i utilitzar només un terç de la peça amb un angle cap avall de 45 graus. L'àrea de raspat ha d'incloure tot el coll fins al punt Dazhui de la primera vèrtebra lumbar. El vent bufa des de Fengchi a banda i banda. Només espereu fins que es raspin tres ratlles de sha. Feu-ho una vegada al dia i els símptomes del refredat generalment desapareixen en tres dies.

Hi ha molts mètodes per raspar el coll. Tothom pot provar-los específicament. Tots ens poden ajudar a alleujar el dolor de coll el més aviat possible.