Són útils els embenats per aprimar les cames?

Es diu que la bellesa es troba a les cuixes si les cames són ben proporcionades i esveltes és la clau per avaluar la figura d'una bella dona. Ara, hi ha embenats per aprimar les cames, però realment poden ajudar a aprimar les cames?

Aquest mètode aconsegueix el propòsit de la pèrdua de pes unint els músculs locals amb embenats. El primer pas és calentar la pell de la zona a reduir el pes mitjançant un massatge o altres mètodes, i després començar a embolicar un embenat, no funcionarà, i si està massa ajustat, danyarà la circulació sanguínia i els nervis.

També depèn de l'individu Per als que són massa obesos o en zones on els vasos sanguinis i els nervis són poc rics, l'embolcall pot ser més ajustat per aconseguir un bon efecte de pèrdua de pes. L'embenat s'ha de remullar abans d'embolicar-lo, preferiblement amb solució salina, ja que és més probable que aquest últim desglosse el greix subcutani. Cada temps d'embolcall és d'uns 30 minuts, fins que l'embenat estigui sec.

1. Comenceu donant copes als músculs. Es calcula que trigarà bastant temps. Colpegeu-vos els músculs durant uns 10 minuts al matí i al vespre i bateu-los amb els punys. La intensitat ha d'estar dins del rang que no et faci sentir incòmode. Tocar pot ajudar a cremar greix i es pot considerar una forma d'exercici de pèrdua de pes. 2. Aigua calenta Remullar-se amb aigua calenta pot ajudar els músculs a relaxar-se de manera natural. Si relaxes els músculs de les cames, fer-los un massatge tindrà molt bon efecte. 3. Els aliments amb una petita quantitat de sal farà que els músculs s'inflen fàcilment i les cames es veuran més gruixudes. Menja menjars lleugers amb menys sal i menja més fruites per assegurar-te que el teu cos no li falti nutrició. Saltar-se els àpats per baixar de pes és molt perjudicial per a la salut. 4. Exercici aeròbic: natació, córrer, pots provar aquest tipus d'exercici. Aneu a poc a poc i no us precipiteu. El massatge després de l'exercici és important quan els músculs estiguin tensos, colpeu-los lentament per afluixar-los, la qual cosa reduirà la producció muscular. S'ha d'evitar tant com sigui possible els exercicis vigorosos, com ara l'esprint.

Cames grosses

Les persones obeses a tot el cos també són propenses a l'acumulació de greix a les cames. Per tant, la màxima prioritat és eliminar l'excés de greix subcutani de tot el cos. Les persones que semblen més grosses que el seu pes real, les persones que tenen un excés de greix per tot el cos i les persones a qui els agrada menjar pasta com el pa i les galetes han de prestar atenció als següents aspectes: canviar els seus hàbits alimentaris, evitar menjar aliments rics en sucre i oli, menjar més aliments baixos en calories com marisc i verdures, especialment menjar menys aperitius com ara córrer i fer exercici físic, fer exercici i fer exercici natural greix A través d'aquests exercicis i dieta, pots canviar lentament el teu físic obes i eliminar l'excés de greix a les cames. La pèrdua de pes requereix perseverança, no pressa per obtenir resultats ràpids.

Cames musculars

Les cames que han desenvolupat músculs a causa de l'exercici, si no feu prou exercici, es formarà greix entre i a sobre dels músculs. Les persones que tenen les cames molt rígides quan fan força, les persones que semblen més primes que el seu pes real, o les persones amb músculs tan forts que els costa pessigar la carn amb les mans, haurien de prestar atenció als següents aspectes: primer, alleujar la tensió muscular mitjançant el massatge, reduir l'exercici anaeròbic que desenvolupi la musculatura, fer més exercici aeròbic com caminar a força i fer massatges és molt important per eliminar la tensió muscular després de la natació.

Cames inflades

Com que hi ha massa aigua innecessària al cos i el metabolisme de l'aigua no es pot dur a terme bé, les persones amb edema tindran cames edematoses. Les persones que s'asseuen durant molt de temps sense fer exercici, les persones a qui els agrada el menjar salat, les persones amb turmells gruixuts, genolls carnosos i les persones que sovint estan inflades, haurien de mantenir el cos calent. Feu alguns exercicis senzills d'enfortiment muscular que no causen fatiga, que poden millorar l'estat de les cames inflades.

Necessites perseverança per baixar de pes, sempre que t'hi adhereixes, no hi ha manera que no puguis perdre pes. No mengeu menjar ràpid perquè teniu pressa, mengeu menys menjar fred, i no us asseieu ni us estireu molt de temps. Hi ha una dita que diu, no us estireu si podeu seure, i no us asseieu si us podeu parar. No és bo estar dempeus durant molt de temps Recorda relaxar les cames a la nit i fer un massatge.