Quins són els set passos per deixar de fumar amb èxit?

Fumar pot tenir molts efectes adversos per a la salut, per tant, cal parar atenció a deixar de fumar correctament. Pots deixar de fumar bevent aigua, menjant nous de betel.

1. Beure aigua per deixar de fumar

Les persones que volen deixar de fumar poden beure un gran got d'aigua quan senten les ganes de fumar, la qual cosa pot reduir gradualment la quantitat de cigarrets que fumen i aconseguir l'objectiu de deixar de fumar. La seva eficiència pot arribar al 90%.

2. Medicina xinesa per deixar de fumar

Preneu 20 grams de cuc de terra, 20 grams de Houttuynia cordata, 15 grams de Polygala tenuifolia, afegiu 500 grams d'aigua, bulliu fins que quedi la meitat de l'aigua, preneu-lo una vegada amb l'estómac buit al matí, deixeu de fumar durant 36 dies i la vostra addicció al tabaquisme desapareixerà. Els addictes al tabaquisme poden prendre 3 dosis seguides.

3. Rave triturat per deixar de fumar

Rentar el rave blanc, tallar-lo a rodanxes, filtrar-lo amb una gasa, extreure el suc amarg, afegir la quantitat adequada de sucre blanc i es convertirà en un medicament per deixar de fumar. Menja un plat petit d'aquest rave confitat cada matí, i fumar et semblarà suau, no voldràs fumar i a poc a poc aniràs aconseguint el teu objectiu de deixar de fumar.

4. Nou de betel per deixar de fumar

Perforar un petit forat al centre de la nou de betel, degotejar una mica d'aigua a la xemeneia, remullar-lo amb aigua de rentat d'arròs durant 4 dies, treure'l, rentar-lo i assecar-lo. Les persones que volen deixar de fumar potser no volen fumar a causa de l'olor amarga.

5. Deixar de fumar públicament davant d'amics o familiars:

Alguns antics fumadors han tingut

Un dels efectes d'una bona experiència de joc és deixar de fumar públicament i obtenir el suport d'amics i companys. També hi ha promeses, com què passarà si tornes a fumar, què passarà si et veus fumant una vegada, etc. Tots els homes es preocupen per la seva reputació, així que això els pot ajudar a deixar de fumar. Crec que això pot fer que la vostra força de voluntat sigui més forta.