Com prevenir els raigs ultraviolats, resulta que necessiteu aquests consells

L'estiu és l'estació amb els raigs ultraviolats més intensos. Els amics que solen sortir al carrer han de parar atenció a l'hora d'assecar la roba, procurar no sortir al migdia i prestar atenció al temps lleuger.

D'abril a setembre és la temporada amb la radiació ultraviolada més forta; de 10 a 14 h és el període de temps en què la radiació ultraviolada és més intensa; el migdia és l'hora punta de la radiació ultraviolada; es o ulleres a les muntanyes nevades per cada 1.000 metres d'augment d'altitud, la quantitat de raigs ultraviolats augmentarà entre un 6% i un 10%, per la qual cosa hauríeu de portar un barret quan pugueu.

Els para-sols i els barrets d'ala ampla poden ajudar a evitar que el sol us brilli a la cara. La roba negra i feta de polièster té més probabilitats d'absorbir els raigs UV. Per motius de comoditat, el millor és portar roba de cotó o lli de colors clars. Sigui quin sigui el material, sempre que el fil estigui finament teixit i el material assoleixi un cert gruix, pot bloquejar completament els raigs ultraviolats.

Pel que fa a les ulleres i les ulleres de sol, poden bloquejar les ones UV-B de longitud d'ona més curta que arriben al terra, però no poden bloquejar les ones UV-A de longitud d'ona més llarga. Podeu triar lents especials que bloquegen les ones UV-A. Les lents fosques dilataran la pupil·la de l'ull, cosa que ajudarà a passar la llum, de manera que les lents de color clar són millors. Tanmateix, els asiàtics amb ulls foscos no necessiten prestar especial atenció a la protecció solar dels ulls, tret que aneu a esquiar, escalar muntanya o a zones de baixes latituds.

Aquests són alguns consells per protegir-se dels raigs UV: Quan pengeu la roba perquè s'assequi, la cara lluny del sol;

Intenteu no sortir al migdia, preneu precaucions a l'hora de sortir i aneu amb compte amb temps ennuvolat;

Poseu-vos protector solar als vidres del cotxe, aneu amb més cura del que és habitual quan aneu a la muntanya o a la platja, ja que les ulleres de sol són imprescindibles a les muntanyes nevades;

Quan viatgeu a latituds baixes (prop de l'equador), tingueu molta cura amb la protecció solar; intenteu utilitzar l'ombra durant el dia;

Si et preocupa més l'exposició al sol, pots portar un para-sol i un barret d'ala ampla;

Quan surtis, fes servir ulleres de sol, bufandes, bosses de mà i cardigans amb mànigues més sovint quan estiguis cansat o sense dormir, intenta evitar l'exposició al sol.