Cal conèixer les causes de l'esgotament

L'esgotament sovint és causat per l'excés de treball del cos, que condueix a un sobreoperació, una disminució de la força física i provoca un flux sanguini anormal al cor i una fallada de la circulació sanguínia. Per tant, hem d'ordenar el nostre cos de manera raonable en la nostra vida diària i intentar reduir el treball excessiu, l'exercici excessiu, el treball i el descans irregulars i altres condicions. Així que avui entendrem què provoca menjar en excés i esgotament.

El col·lapse pot resultar d'una sudoració excessiva o d'una substitució inadequada de líquids. Sovint es veu en persones que no estan aclimatades al clima i no estan acostumades a les activitats. En aquest moment, el cos està perdent sal i aigua, i els símptomes varien en funció de la proporció de la pèrdua. Si tots dos es perden lentament, el pacient experimentarà un malestar creixent, mal de cap, marejos lleus i fatiga. Si la pèrdua principal és l'aigua, un col·lapse lleu provocarà set i, a mesura que augmenta el grau de col·lapse, la consciència es difuminarà i encara hi haurà sudoració i febre lleu. Si el pacient està inconscient, la recuperació pot ser ràpida amb la rehidratació oral i l'eliminació a un lloc fresc.

Els que tenen principalment deficiència de sal poques vegades senten set i, tot i que poden tornar-se més somnolents, vomitar i tenir rampes musculars, segueixen sent racionals. En aquest cas, s'ha de donar solució salina des del principi. Una culleradeta de sal més 500 ml d'aigua és més adequat. El col·lapse greu es pot prevenir mitjançant l'aclimatació, la ingesta adequada de líquids i l'addició de sal als àpats. Els rampes causats per la deficiència de sal també es poden tractar i prevenir amb solució salina. Ha de ser de sentit comú per a tothom que els turistes hagin de portar molts líquids.

Alguns pacients experimenten de sobte nàusees, marejos, pell pàl·lida, respiració superficial, suors freds per tot el cos, relaxació muscular, debilitat general i, sovint, col·lapse sobtada. Sentir-se marejat per suar massa mentre es dutxa també és un signe d'esgotament. Quan hi ha molts vòmits i diarrea, pèrdua de sang i certs factors desafortunats d'estimulació forta o feble, provocarà una disfunció aguda del cor i dels vasos sanguinis i provocarà un col·lapse temporal.