Què heu de menjar si la vostra viscositat sanguínia és alta?

Els estudis han descobert que el fenomen de la viscositat sanguínia alta és cada cop més greu i es produeix en persones més joves, per la qual cosa el tractament és imprescindible. Els experts diuen que beure més te lleuger, menjar més aliments que inhibeixen l'agregació plaquetària i prevenir la trombosi, menjar més aliments rics en flavonoides i menjar més aliments que redueixin el sucre en sang són bons per al tractament de les malalties del cor.

1. Beveu més te lleuger

La beguda científica d'aigua pot tenir un paper diluent l'aigua es pot anomenar un diluent d'acció ràpida. És millor beure 200 ml d'aigua després d'aixecar-se al matí, abans dels àpats, una hora abans dels àpats i abans d'anar a dormir.

2. Menja més aliments que inhibeixen l'agregació plaquetària i previnguin la trombosi

Els aliments amb funció d'aprimament de la sang, com el fong negre, la ceba, el pebrot, el bolet shiitake, la maduixa, la pinya, la llimona, etc., poden inhibir l'agregació plaquetària i prevenir la trombosi. La vitamina C pot reduir els lípids de la sang i la fibra crua pot prevenir l'absorció del colesterol als intestins, la qual cosa ajuda a reduir la viscositat de la sang.

3. Menja més aliments rics en flavonoides

La coliflor conté molts flavonoides. Hi ha dos tipus de coliflor, la blanca i la verda, és baixa en calories, alta en fibra dietètica i ric en vitamines i minerals.

4. Menja més aliments que baixin el sucre en sang

El meló amarg és fresc i de sabor amarg. Conté més saponines de meló amarg, que poden estimular l'alliberament d'insulina i té un efecte molt evident de reduir el sucre en la sang.

5. Menja més aliments rics en lecitina

La soja és rica en lecitina, que pot reduir les partícules de colesterol a la sang i mantenir-les suspeses, cosa que ajuda els lípids a passar per les parets dels vasos sanguinis per ser utilitzats pels teixits, reduint així el colesterol sanguini i millorant la viscositat de la sang.