Quins plats pots menjar quan tens diarrea. Aquestes són les millors opcions?

La diarrea és una malaltia comuna i no t'has de preocupar massa, però has de prestar més atenció a la teva dieta. El millor és menjar aliments líquids, com ara sopa d'arròs fina, pols d'arrel de lotus fina, brou desgreixat, te lleuger, suc filtrat, etc les gambes, que es cuinen millor les mongetes toves i podrides com la llet de soja, el tofu, etc.

1. Quins aliments és bo menjar en l'etapa inicial de la diarrea?

En les primeres etapes de la diarrea, el millor és menjar aliments líquids, com ara sopa d'arròs gruixuda, pols d'arrel de lotus fina, pols d'ametlla, brou desgreixat, te lleuger, suc filtrat, etc., si es tracta de diarrea crònica, que dura molt de temps, provocarà certes pèrdues nutricionals al cos. Per tant, el millor és triar aliments que puguin complementar la nutrició i que tinguin poca irritació als intestins. Els cereals comuns inclouen farinetes, farinetes d'arròs, aliments al vapor, pa, fideus suaus i massa.

2. Quins plats són bons per menjar quan tens diarrea?

Pel que fa a les verdures, s'ha d'evitar menjar picant o irritant. Es poden triar carns magres, pollastre, peixos i gambes, que són més tendres, com la llet de soja i les verdures baixes en fibra, com les pastanagues pelades, les patates, la carbassa, el meló d'hivern, etc.

3. Quins aliments són bons per prevenir la diarrea?

Menja uns quants grans d'all amb els teus tres àpats, pot prevenir i tractar la diarrea bacteriana. Si no podeu o no voleu menjar all cru, podeu prendre càpsules toves d'oli d'all, que també tenen un efecte bactericida (bacterià i paràsit).

4. Puc menjar tofu si tinc diarrea?

Si la diarrea és causada per menjar aliments impurs, es tracta principalment de la disenteria per calor. Pots menjar tofu, cosa que ajudarà a la recuperació. Si és difícil entendre la causa de la malaltia i realment voleu menjar tofu, afegiu-hi més gingebre triturat per neutralitzar-lo.