Què fer si es produeix una fractura òssia?

Les fractures òssies són molt freqüents a la vida. Poden ser causades per la manca de vitamina D en el cos del pacient, o poden ser causades per un accident durant l'exercici. Quan es produeixen fractures òssies, s'han de revisar i tractar de manera oportuna, que és la millor manera de reparar els ossos. Pel que fa a la cura, també es poden menjar aliments més rics en calci.

1. El temps de recuperació de la fractura òssia s'ha de determinar d'acord amb la situació específica. Generalment, les fractures òssies es divideixen en fractures òssies desplaçades i fractures òssies no desplaçades, fractures òssies intraarticulars i fractures òssies extraarticulars. Però això no és absolut, depèn de la ubicació específica de la fractura òssia i de l'abast del dany.

2. Els antics deien que es necessiten cent dies per curar un os trencat, i un esquinç menor es pot recuperar en una setmana aproximadament. No obstant això, depenent de la fractura òssia i del grau d'inflor, la inflor trigarà uns 45 dies a desaparèixer completament. Caldrà almenys de 3 a 4 mesos a caminar sense dolor al turmell.

3. Vitamina D: si us quedeu a l'interior després d'una fractura òssia i no obteniu prou llum solar, és possible que us deficieu fàcilment de vitamina D. Per tant, després d'una fractura, s'ha de menjar més aliments rics en vitamina D (com ara peix, fetge, rovells d'ou, etc.) i prendre el màxim de sol possible.

4. Segons les darreres investigacions, els pacients amb fractures òssies poden necessitar suplementar oligoelements com ara zinc, ferro i manganès. Diversos oligoelements, alguns dels quals estan implicats en la composició d'enzims en activitats metabòliques humanes, alguns són matèries primeres per a la síntesi de col·lagen i mioglobina. S'ha determinat que la concentració sèrica d'aquest oligoelement en pacients va disminuir significativament després de la fractura. Per tant, se suposa que la suplementació adequada en les primeres etapes de la fractura pot ser beneficiosa per a la curació. El fetge d'animals, el marisc, la soja, les llavors de gira-sol i els bolets contenen més zinc, els ous, les mongetes, les verdures de fulla verda, el blat i el pa contenen més ferro, les verdures de mostassa, els rovells d'ou i el formatge;

Precaucions

Eviteu menjar massa carn i ossos Algunes persones creuen que menjar més carn i ossos pot ajudar a curar les fractures abans. De fet, aquest no és el cas, la medicina moderna ha demostrat a través de moltes pràctiques que si els pacients amb fractures mengen més carn i ossos, no només no es curarà aviat, sinó que retardarà el temps de curació de la fractura.

Eviteu beure menys aigua Els pacients amb fractures en llit, especialment els que tenen fractures de columna, pelvis i extremitats inferiors, tenen grans inconvenients en el moviment, per la qual cosa intenten beure menys aigua per reduir la freqüència de la micció, també es generen més problemes. Si els pacients postrats en llit tenen menys activitat, motilitat intestinal debilitat i beuen menys aigua, és fàcil provocar restrenyiment. El repòs al llit a llarg termini i la retenció d'orina poden induir fàcilment pedres urinàries i infeccions del tracte urinari. Per tant, els pacients postrats amb fractures poden beure aigua quan vulguin sense haver de preocupar-se massa.

Aigua: després d'una fractura òssia, estar assegut durant molt de temps pot causar fàcilment restrenyiment. En aquest moment, hauríeu de beure més aigua per assegurar un flux intestinal suau.