És realment bo suar més? Beneficis de la sudoració

Moltes persones es pregunten si suar molt és bo o no. De fet, la sudoració és una funció reguladora del cos, però la sudoració excessiva no és una forma de desintoxicació, i la sudoració excessiva pot indicar que el teu cos és relativament feble.

1. Quan el cos humà sua, els porus de tot el cos estan en estat obert. En aquest moment, algunes toxines i residus del cos es descarreguen a través dels porus, que és naturalment un procés de desintoxicació si la quantitat de sudoració és relativament gran, hem d'assegurar almenys 800 ml d'aigua bullida cada dia per garantir un equilibri dinàmic del nostre cos.

2. Tot i que la sudoració és un mètode de desintoxicació, la sudoració excessiva pot indicar debilitat física, que també és una manifestació de malaltia, per la qual cosa hem de parar-hi atenció. Podem ignorar la quantitat de sudoració dins del rang normal, però si la quantitat de sudoració en un dia és massa, hem de parar-hi atenció i anar a l'hospital corresponent per examinar-se a temps per observar si és causada per danys físics.

3. La sudoració és una manera de desintoxicar-se, sempre que la sudoració estigui dins del rang normal, és una manera de desintoxicar-se, especialment per a algunes amigues que no fan exercici regularment, la quantitat de sudoració és relativament petita, per tant, l'editor ha de recordar-vos que no només ens pot ajudar a enfortir el nostre cos, sinó que també ens pot ajudar a descarregar la nostra salut.