Què fer amb la depressió?

La depressió és la malaltia mental més freqüent. Molts pacients amb depressió tindran tendència al suïcidi, per tant, una vegada que es descobreixen aquestes malalties mentals, s'han de tractar amb atenció, o bé, s'han de prestar atenció a la psicoteràpia i els mètodes de tractament psiquiàtric.

1. Antidepressius

Els antidepressius són medicaments amb recepta que alleugen els símptomes de la depressió. Els investigadors estimen que aproximadament entre el 50% i el 60% dels pacients amb depressió es poden controlar i alleujar amb la medicació. Actualment, inclou principalment dos tipus: la medicina occidental i la medicina tradicional xinesa. La medicina occidental inclou principalment antidepressius tricíclics, com la paroxetina i la mianserina, que poden suprimir ràpidament la depressió, però no poden eliminar la causa principal i tenen més probabilitats de recaiguda. Pel que fa a la medicina tradicional xinesa, amb el desenvolupament de la medicina xinesa, també ha començat a sorgir la medicina tradicional xinesa per al tractament de la depressió, com Zhang Jiqingshen. En resum, actualment, la manera més eficaç de tractar la depressió és utilitzar una combinació de medicina occidental i medicina xinesa.

2. Teràpia no farmacològica

Les teràpies psicoterapèutiques o de "parlar", com ara la teràpia cognitiva/conductual, la teràpia individual, la teràpia psicoanalítica i la psicoteràpia de suport, s'utilitzen sovint per tractar la depressió. La teràpia electroconvulsiva (TEC) i una alternativa desenvolupada més recentment a l'ECT, l'estimulació magnètica transcranial (TMS), una estimulació magnètica no invasiva fora del cervell, es poden oferir com a tractaments efectius als pacients greument malalts.

3. Nutrició i dietoteràpia

La investigació ha descobert que el menjar afecta significativament el comportament del cervell. La dieta és la causa més freqüent de depressió, per exemple, els mals hàbits alimentaris i els berenars freqüents. Els transmissors de l'impuls nerviós del nostre cervell que controlen el nostre comportament es veuen afectats pels aliments que mengem. La dopamina, la 5-hidroxitriptamina i la norepinefrina són substàncies que transmeten els impulsos nerviosos. Quan el cervell segrega 5-HT, es troba en un estat de repòs i relaxat. Quan es secreten dopamina i norepinefrina, tendim a pensar més ràpid, moure'ns més ràpidament i estar més alerta.