Quina és la millor manera de tractar la fòbia social?

La fòbia social és un problema psicològic A causa de viure en un cercle tancat durant molt de temps, la gent desenvoluparà una por psicològica al món exterior. Pots acceptar algunes coses noves a la teva vida diària, no intentes rebutjar-les ni comunicar-te amb els altres i lentament integrar-te al cercle social.

És important tenir el coratge de sortir del teu cercle tancat a tu mateix. Sempre que facis alguna cosa, hi ha la possibilitat de fer-ho bé. Aprendre a nedar no fa tanta por després d'uns quants cops d'anar a l'aigua. Pots fer un pla per tu mateix, començar parlant amb persones que coneixes i, després, avançar pas a pas fins que finalment puguis arribar al nivell de parlar amb desconeguts.

(1) Realitzar un examen físic detallat per descartar la possibilitat d'una malaltia física greu i eliminar les preocupacions del pacient;

(2) guiar els pacients perquè acceptin els símptomes en lloc d'intentar rebutjar-los;

(3) Indicar als pacients que no parlin dels seus símptomes amb familiars i amics, i també indicar als familiars i amics que no escoltin ni responguin a les seves queixes;

Els estudiosos xinesos han utilitzat mètodes de tractament ambulatori per tractar 16 pacients amb neurosi i han aconseguit bons resultats. L'enfocament específic és la primera visita 30

El tractament dura de 15 a 30 minuts, amb el primer mes de tractament un cop a la setmana i després un cop cada 1 o 2 setmanes. El principal mètode de tractament és l'orientació verbal i diària

Pren notes. En primer lloc, guia el pacient perquè entengui la relació entre els seus símptomes i trets de personalitat, expliqui-li els factors que causen els símptomes i demana-li que expressi la seva comprensió i experiència.

El pacient ha d'escriure en un diari diari i utilitzar dos diaris. Durant la visita de seguiment, el terapeuta anotarà el diari del pacient en funció dels problemes revelats en el diari anterior.