Com regular la humitat del cos?

A la vida diària, si consumeixes sovint begudes fredes o aliments crus i freds, la humitat severa farà que el cos es cansi fàcilment, sovint causarà debilitat a les extremitats, estómac pobre i propens a refredats i febres durant molt de temps.

Com regular la humitat del cos

Beu farinetes d'ordi i mongetes vermelles

Tant si es tracta d'obesitat com d'edema, vol dir que hi ha humitat al cos L'aigua no pot fluir amb la sang i es reté entre les cèl·lules del cos, fent que el cos s'infli ràpidament. Els fàrmacs o aliments amb fortes propietats deshumidificants poden eliminar l'aigua retinguda en el cos humà i reduir la inflor. Per tant, les mongetes vermelles s'han d'utilitzar per tractar l'edema. Especialment per a l'obesitat en persones de mitjana edat i gent gran, l'efecte és especialment bo.

Exercici per transpirar, equilibrar les hormones i eliminar la humitat

L'exercici i la sudoració són bones maneres d'eliminar la humitat, sobretot a l'estiu, no engegueu l'aire condicionat ni el ventilador, la suor del cos ha de sortir, sinó la vostra humitat serà massa pesada i segur que us emmalalteixeu a l'hivern.

Fer exercici moderat cada dia és molt beneficiós per al cos. L'exercici pot alleujar l'estrès, activar el funcionament dels òrgans del cos i accelerar l'excreció d'humitat del cos.

Les persones modernes fan servir més el seu cervell i consumeixen menys energia física A més, es queden molt de temps en habitacions tancades amb aire condicionat i rarament suen, de manera que la capacitat del cos per regular la humitat s'ha empitjorat. Prova a córrer, caminar, nedar, ioga, tai-txi o qualsevol altre exercici que et faci respirar una mica i suar. Pot ajudar a activar la circulació sanguínia i augmentar el metabolisme de l'aigua.

Absenc

Enceneu la artemisa i rostiu-la al punt d'acupuntura Guanyuan.

Mantingueu la vostra dieta diària lleugera

A la vida diària, intenteu menjar aliments més lleugers i utilitzeu menys sal.

Feu una migdiada adequada Si és possible, intenteu fer una migdiada, i el millor és estirar-vos al llit en lloc de estirar-vos a la taula.

Deixar de fumar i beure

Per eliminar la humitat del cos, cal deixar de fumar i beure, ja que fumar i beure són dolents per al cos.