Quins són els avantatges i els contres de prendre una dutxa freda?

Prendre un bany és una cosa que la gent fa amb freqüència, a la majoria de persones els agrada prendre un bany amb aigua calenta, fins i tot a l'estiu, moltes persones senten que prendre un bany amb aigua calenta és més còmode.

Avantatges i desavantatges de fer una dutxa freda:

1. Prendre una dutxa freda pot augmentar la teva resistència i prevenir algunes malalties relacionades.

Per exemple, prendre una dutxa freda pot augmentar l'elasticitat dels vasos sanguinis, la qual cosa és útil per prevenir malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.

2. Prendre una dutxa freda irritarà la pell, millorarà la funció respiratòria del cos, permetrà que les persones inhalin més oxigen i preveniran algunes malalties respiratòries relacionades.

3. Fer una dutxa freda pot enfortir el teu cos i ajudar-te a resistir el fred a l'aire lliure a l'hivern. Per als estudiants, aquesta és una gran oportunitat per fer exercici i estalviar diners. (Aquells amb una forma física deficient haurien d'intentar no intentar-ho)

4. Tanmateix, fer una dutxa freda també té certs perjudicis. Per exemple, si algú que s'ha dut a dutxes d'aigua calenta de sobte fa una dutxa freda, això farà que el ritme cardíac s'acceleri, els músculs es contrauen, els nervis es tensin, etc., i també facilitarà la presa d'un refredat. Si voleu fer dutxes fredes a l'hivern, hauríeu de començar a adaptar-vos lentament a la tardor.

Es recomana que les persones amb mala constitució física no es facin dutxes fredes.

5. Per a aquells que acaben de fer exercici intens, potser només volen sentir-se refrescats una estona i tornar immediatament a dutxar-se amb aigua freda, però no saben que això farà que els porus es redueixin i s'acumuli una gran quantitat de calor al cos, que fàcilment pot provocar marejos, mals de cap, refredats i conseqüències encara més greus.

Prendre una dutxa freda pot augmentar la seva resistència i prevenir algunes malalties relacionades. Per exemple, prendre una dutxa freda pot augmentar l'elasticitat dels vasos sanguinis, la qual cosa és útil per prevenir malalties cardiovasculars i cerebrovasculars. Prendre una dutxa freda també pot irritar la pell, millorar la funció respiratòria del cos, permetre que les persones inhalin més oxigen i prevenir algunes malalties respiratòries relacionades.

Orientació:

Les dones han d'anar amb compte quan es prenen dutxes fredes i no han de prendre dutxes fredes durant la menstruació. A més, per a les persones que s'han dut a dutxes d'aigua calenta i de sobte prenen una dutxa freda, això farà que el seu ritme cardíac s'acceleri, els seus músculs es contrauen, els nervis es tensin i també serà més probable que es refredi.