Prevenció de la miopia

Per als nens d'avui, prevenir la miopia és molt important, especialment per als nens que els agrada jugar a l'ordinador i veure la televisió. Els pares han de prestar atenció a la prevenció de la miopia en els seus fills per evitar que els seus fills desenvolupin miopia massa aviat i que afectin la visió dels seus fills, es convertirà fàcilment en una miopia alta, que també tindrà un cert impacte en el seu futur.

El més important és que si es converteix en una miopia alta, és molt probable que es transmeti a la següent generació. Aquest és el dany més greu de la miopia alta.

① Mantenir una bona postura de treball: Mantenir la postura més adequada és molt important per prevenir la miopia quan es juga a jocs. Mantenir els ulls a nivell o lleugerament cap avall a la pantalla de l'ordinador.

② Repòs intermitent: un breu descans pot relaxar els ulls. El millor és deixar el seient i mirar alguns objectius llunyans durant uns 10 segons.

③ Respira: respirar mentre jugues ajuda a prevenir la miopia i a protegir els teus ulls. Sí, de fet, quan inhales, pots accelerar la circulació de la sang, segons les enquestes, molts nens estan massa concentrats en mirar l'ordinador.

④ Aneu amb compte quan porteu lents de contacte: si el nen té menys secreció de llàgrimes i els seus ulls són propensos a la sequedat, no és adequat que faci servir lents de contacte davant de l'ordinador i ha de portar ulleres de montura. Les persones que porten lents de contacte davant d'un ordinador també haurien d'utilitzar aquelles amb alta permeabilitat a l'oxigen.

⑤ Parpellejar: evita la miopia quan es juga a jocs, de fet, parpellejar pot fer que els ulls segreguin llàgrimes i mantinguin els ulls humits, cosa que és molt important per a les dones d'oficina que porten lents de contacte. Molts nens estan massa concentrats quan juguen, miren la pantalla de l'ordinador durant molt de temps i s'obliden de parpellejar, cosa que és una acció senzilla i incòmoda.

⑥ Ajusteu la distància des de la pantalla de l'ordinador: la distància recomanada per prevenir la miopia quan es juga és de 50-70 cm, i la pantalla ha de ser una mica més baixa que el nivell dels ulls en 10-20 cm, amb un angle de visió cap avall de 15-20 graus. Perquè l'angle i la distància poden reduir la necessitat de refracció i reduir la possibilitat de fatiga ocular.

La prevenció de la miopia abans esmentada només requereix atenció quan el nadó juga a l'ordinador. En temps normals, les mares també han de prestar atenció a afegir alguns aliments que poden prevenir la miopia al nadó, com ara pastanagues, llet i altres aliments rics en calci, i els ous, els cacauets i altres aliments rics en zinc també poden protegir els ulls dels nens.