Què fer si sempre estàs de mal humor

Algunes persones grans se sentiran buides després de la jubilació, la qual cosa afectarà el nostre estat d'ànim i no es sentirà alleujada durant molt de temps, provocant, finalment, la depressió. Aquesta situació no només perjudicarà el nostre cos i la ment, sinó que també conduirà a un comportament suïcida.

Hi ha moltes raons per les quals les persones grans pateixen de mal humor, incloent-hi la psicoteràpia i els mètodes dietètics. Podem triar el mètode adequat per al tractament d'acord amb la nostra situació real.

1. Assessorament psicològic. Per passar millor els darrers anys i evitar la solitud, les persones grans intenten viure amb els seus fills el màxim possible. Si les condicions no permeten que els pares visquin junts, els nens haurien de visitar els seus pares sovint. Les persones grans també ho haurien de fer

Tingueu en compte els vostres fills i ajudeu-los amb les tasques domèstiques dins les seves possibilitats. A més, participa en més treball social i activitats d'entreteniment per fer que la teva vida posterior sigui rica i colorida. Això no només afegeix diversió a la vida, sinó que també manté la intel·ligència.

2. Tractament farmacològic. Hi ha molts tipus d'antidepressius per tractar la depressió de la gent gran, però aquests antidepressius han de ser seleccionats pel metge d'acord amb l'estat del pacient. Els pacients han de prendre-los segons les indicacions del metge i no poden augmentar o disminuir la dosi a voluntat ni prendre-los durant molt de temps, en cas contrari es produiran efectes secundaris físics.

3. Teràpia amb llum solar. Les persones grans tenen més probabilitats de patir depressió a l'hivern i les èpoques de pluges. Això està relacionat amb el trastorn de la secreció d'hormona pineal a la glàndula pituïtària del seu cervell, que provoca canvis en el ritme del seu rellotge biològic. Per tant, l'ús de la il·luminació interior a l'hivern o el temps plujós pot millorar significativament els símptomes de la depressió en la gent gran.

Aquest és el final de l'explicació del que cal fer si sempre estàs de mal humor Si el nostre estat d'ànim no pot millorar durant molt de temps, no hem d'ignorar aquesta situació, en cas contrari, ens causarà un gran dany, per tant, hem de prestar atenció a aquest fenomen i triar un mètode que ens convingui per al tractament.