Què fer si els teus ulls estan borrosos

Els ulls són els òrgans més importants del cos humà, i actualment moltes persones pateixen malalties oculars en diferents graus. Llavors, quina és la causa de la visió borrosa. Si mireu els ordinadors o els telèfons mòbils durant molt de temps, experimentaràs símptomes de visió borrosa.

Els pacients amb visió borrosa han d'anar al departament d'oftalmologia de l'hospital per rebre un tractament professional a temps, prendre algun medicament o fer massatges als punts dels ulls amb freqüència, beure més te que millora la vista, menjar una dieta lleugera i raonable, evitar quedar-se despert tard, mantenir un estil de vida regular, tot això pot ajudar a prevenir la visió borrosa.

Quan es tracta de la fatiga visual induïda per ordinador, la prevenció és la clau. En primer lloc, s'ha de prestar atenció a la higiene ocular quan utilitzeu l'ordinador, feu un descans d'un quart d'hora cada dues hores de treball i parpellegeu conscientment. En segon lloc, hauríeu de prestar atenció a la vostra postura i distància de l'ordinador quan utilitzeu l'ordinador. La vostra postura assegut ha de ser relaxada i natural. L'alçada de la pantalla de l'ordinador ha de ser adequada, amb el centre de la pantalla a nivell dels ulls i la distància dels ulls a uns 0,35-0,5 metres.

Hauríeu d'intentar triar un monitor de pantalla gran en funció de la vostra fortalesa financera personal. La brillantor de la pantalla no hauria de ser massa forta ni massa feble, en cas contrari, provocarà fatiga visual. Els estudis han demostrat que quan utilitzeu un ordinador, heu d'ajustar els ulls a una posició adequada, amb els ulls mirant cap avall uns 30 graus. Aquest angle pot relaxar els músculs del coll i minimitzar l'àrea de la superfície ocular exposada a l'aire, la qual cosa pot reduir la sequedat dels ulls.

L'alçada de l'entorn de treball també ha de ser adequada, la llum ha de ser suau i la brillantor davant de la pantalla no ha de ser massa forta. Renteu-vos la cara després d'utilitzar l'ordinador; beveu una mica de te mentre utilitzeu l'ordinador; preneu-vos les vitamines adequades, com ara la vitamina A;

Si tens visió borrosa, has d'anar a l'hospital per rebre tractament a temps per evitar cataractes, presbícia, glaucoma i altres malalties. També has de mantenir l'habitació ventilada, fer exercici més sovint a l'aire lliure i intentar no portar ulleres de lectura. Intenta no esforçar els ulls en excés. Presta atenció a la combinació de treball i descans, i tanca els ulls i descansa més sovint.