Quins són els beneficis de menjar arròs negre i mongetes negres durant molt de temps?

Tothom està molt familiaritzat amb l'arròs negre i les mongetes negres. Tant l'arròs negre com els fesols negres són plantes riques en diversos nutrients i són aptes per al consum d'homes, dones, joves i grans. Per a les persones amb símptomes com la pressió arterial alta, menjar arròs negre i fesols negres durant molt de temps millorarà la seva pressió arterial i reduirà molt el risc de patir malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.

[ Beneficis de menjar arròs negre i mongetes negres per a dones - arròs negre ]

Prevenir l'arteriosclerosi

Menjar arròs negre pot prevenir l'arteriosclerosi. El pigment d'arròs negre és ric en substàncies actives de flavonoides, que és més de cinc vegades més que l'arròs blanc.

Control de la pressió arterial

Els minerals com el potassi i el magnesi de l'arròs negre també són beneficiosos per controlar la pressió arterial i reduir el risc de malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.

Ajuda a la digestió

Els aliments que ingerim han de ser digerits La qualitat de la digestió d'una persona té una relació molt estreta amb la seva salut. Menjar arròs negre pot ajudar a la digestió. Això es deu al fet que l'arròs negre conté una gran quantitat de fibra dietètica, que pot accelerar efectivament la digestió.

Anti-envelliment

El color de l'arròs negre és diferent del d'altres arròs, principalment a causa dels pigments antocians de l'escorça externa, que tenen forts efectes anti-envelliment. Els estudis han demostrat que com més fosc sigui el color de l'arròs, millor serà el seu efecte anti-envelliment.

Sang

Tot i que els nivells de vida segueixen millorant, l'anèmia és una malaltia comuna que afecta la salut Hi ha moltes persones que pateixen anèmia a la vida, especialment les dones, que tenen més probabilitats de patir anèmia. En aquest moment, també podeu menjar una mica d'arròs negre En termes generals, els aliments negres i vermells són útils per reomplir la sang, i l'arròs negre només compleix aquesta característica.

[ Les dones mengen arròs negre i mongetes negres - mongetes negres ]

Menjar mongetes negres pot millorar la teva pell

Els fesols negres són rics en antioxidants, que poden embellir la pell i resistir l'envelliment. Molts estudiosos han assenyalat que els fesols negres són rics en antioxidants, incloses isoflavones, saponines, antocianines, vitamina E, etc., que poden eliminar els gens lliures del cos, embellir la pell i retardar l'envelliment. Igual que l'antic Li Shouyu que s'empassava mongetes negres amb aigua cada matí i vivia per sempre.

Menjar mongetes negres pot complementar els estrògens femenins

Menjar fesols negres regularment pot complementar els estrògens en el cos de les dones, cosa que és beneficiós per a les dones. Especialment per a les dones a la menopausa, poden menjar mongetes negres cada dia per complementar els estrògens.

Les mongetes negres poden nodrir el fetge i millorar la vista

Els fesols negres són rics en proteïnes vegetals, vitamines A, B i C. Són de sabor dolç, de naturalesa neutra i poden nodrir els ronyons, reomplir el fetge i millorar la visió, afavorir la circulació sanguínia i la diüresi, dissipar el vent i desintoxicar, nodrir el fetge i els ronyons i enfortir els músculs i els ossos. Des de la perspectiva de la medicina tradicional xinesa, les mongetes negres tenen bons efectes sobre la salut sobre la neuràlgia, la deficiència renal, l'edema, la constitució al·lèrgica i la manca de força física.