El massatge dels corresponents punts d'acupuntura de la columna cervical ja no causarà dolor

Quan les persones estan treballant dur, poden tenir problemes cervicals per al tractament de les malalties del coll uterí, podeu optar per fer massatges als punts d'acupuntura cervicals corresponents, això no només no requereix medicaments, sinó que també té un efecte molt bo en el tractament de la columna cervical, per tal que l'efecte sigui millor. Els punts d'acupuntura corresponents per al massatge de vèrtebres cervicals es divideixen principalment en cinc llocs, i cal conèixer aquestes parts.

L'espondilosi cervical, també coneguda com a "síndrome cervical", és un símptoma complex causat per canvis degeneratius en els discos intervertebrals, els cossos vertebrals, les articulacions i els lligaments del coll, que estimulen o comprimeixen teixits com les arrels dels nervis espinals cervicals, la medul·la espinal, les artèries i les síndromes simpàtiques paravertebrals. Els següents són els punts d'acupuntura:

1. Feu un massatge als grups musculars a banda i banda del coll

Seieu dret i feu massatges als músculs dels dos costats del coll amb els polzes de 3 a 5 vegades per relaxar els músculs, centrant-vos en els punts dolorosos. A continuació, premeu i fregueu el punt d'acupuntura Fengchi durant 1 minut fins que s'alleugi el dolor i la inflor.

2. Frega els músculs trapezis de les espatlles

Seieu dret i el massatgista pastarà els músculs del trapezi a banda i banda de les espatlles, relaxant-los àmpliament de l'interior a l'exterior, repetidament de 3 a 5 vegades. Utilitzeu els polzes per amassar la fixació de les cantonades internes superiors dels omòplats durant mig minut, i amasseu fins que us sentiu molt bé.

3. Frega els músculs de l'esquena

Seieu dret i el massatgista frega els músculs de l'esquena de dalt a baix amb el palmell de la mà de 3 a 5 vegades per relaxar els músculs. A continuació, utilitzeu el polze per fregar la zona entre l'apòfisi espinosa toràcica i la vora interna de l'escàpula de dalt a baix, centrant-vos en els punts dolorosos i les zones semblants a cordó, i repetiu el massatge 3 vegades.

4. Massatge de la palma amb els músculs infraespinosos bilaterals

Seieu dret i el massatge frega els músculs infraespinosos a banda i banda amb els palmells de les mans durant mig minut, i després utilitza el polze per pressionar i fregar el punt de Tianzong i el punt dolorós del subespinós durant mig minut cadascun.

5. Toqueu les espatlles i l'esquena

Seieu dret, i el massatjador colpeja les espatlles i l'esquena amb els palmells de les mans amb força suau per alleujar la fatiga.

Recomanació: Enfortir els exercicis dels músculs del coll i de les espatlles a la vida diària, i fer flexió del cap, extensió, flexió lateral esquerra i dreta i exercicis de les extremitats superiors després del treball. Això pot alleujar la fatiga, desenvolupar músculs, millorar la duresa i ajudar a estabilitzar la columna vertebral.

Desfer-se del mal hàbit de dormir amb un coixí alt Un coixí alt farà que el cap es flexioni cap endavant, augmentant l'estrès a la columna cervical inferior i possiblement accelerant la degeneració cervical.