És millor dutxar-se amb aigua calenta o freda?

Prendre un bany és una cosa que hem de fer cada dia. Prendre un bany no només fa que el cos estigui més net, sinó que també té grans beneficis per a la circulació sanguínia i el dragatge del meridià. Per tant, prendre un bany també és una bona manera de mantenir el cos. Hi ha moltes maneres de prendre un bany, i has de triar el mètode que més t'agradi. Per tant, és millor dutxar-se amb aigua calenta o freda? Permeteu-vos-ho presentar amb detall a continuació.

Bany calent calent

La temperatura de l'aigua d'un bany calent és d'entre 38 i 40 graus centígrads, cosa que pot provocar vasodilatació, afavorir la circulació sanguínia, alleujar els espasmes musculars i tenir un efecte calmant. Per als insomnes, prendre un bany calent abans d'anar a dormir pot ajudar-los a dormir i alleujar la picor de la pell. Un bany calent pot eliminar la brutícia de la pell, netejar els porus i les glàndules sudorípares i millorar la capacitat metabòlica de la pell i la resistència a les malalties.

Els bacteris tifoides es van inocular a la pell neta i la pell bruta, respectivament, es van prendre mostres per a la prova 10 minuts més tard. Els bacteris de la pell neta havien mort, però els bacteris de la pell bruta encara existien. En medicina, els banys calents s'utilitzen per tractar l'artritis crònica, curar fractures i altres afeccions cròniques.

Bany d'aigua tèbia per enfortir els pulmons i curar lesions

Un bany d'aigua tèbia fa referència a un bany que es troba entre un bany d'aigua freda i un bany d'aigua calenta, amb la temperatura de l'aigua al voltant dels 34 °C. La temperatura corporal normal d'una persona està entre 36,5 ℃ i 37 ℃, i la temperatura de la pell entre 32 ℃ i 33 ℃. L'aigua tèbia a 34 ℃ és una mica més alta que la temperatura de la pell, però més baixa que la del cos. Se sent una mica càlida quan la toqueu amb la mà, la temperatura corporal no canviarà i no sentireu fred ni calor.

Si voleu els efectes de la hidroteràpia però no voleu l'estimulació intensa dels banys d'aigua freda i calenta, podeu triar la teràpia d'aigua tèbia. Per exemple, els pacients amb una funció cardiopulmonar deficient o els pacients amb cremades haurien de triar un bany d'aigua tèbia.

Alternant banys freds i calents per enfortir el teu cos

El bany fred i calent alternant comença amb un bany d'aigua calenta amb la temperatura de l'aigua calenta aproximadament entre 38 ℃ i 44 ℃ i el temps de rentat aproximadament de 4 a 6 minuts, després un bany d'aigua freda amb la temperatura de l'aigua freda aproximadament entre 10 ℃ i 16 ℃ i el temps de rentat aproximadament durant 1 a 2 minuts d'aigua calenta i finalment.

No hi ha límit de quantes vegades es pot alternar, normalment dues o tres vegades. L'alternança de banys d'aigua freda pot eliminar l'estrès físic i psicològic dels dèbils o els que tenen por del fred. La durada i la freqüència dels banys d'aigua freda es pot determinar en qualsevol moment per escalfar-se el cos.

La qüestió de si és millor prendre un bany amb aigua calenta o freda s'ha explicat clarament anteriorment. Quan preneu un bany en temps normals, hauríeu de prendre decisions en funció de la vostra situació real. La millor manera de banyar-se és escollir el que més et convingui. Si el mètode de bany no és correcte, serà molt perjudicial per a la salut del cos i també pot provocar algunes malalties.