Què fer si teniu una tensió muscular

Què fer si teniu una tensió muscular

Després d'un esquinç, heu de prestar atenció per confirmar la gravetat de la lesió. Si el dolor és evident i la part esquinçada no es pot moure, haureu d'anar a l'hospital per rebre tractament a temps. Si només es tracta d'un esquinç menor, podeu aplicar una compresa calenta a la zona local.

1. Després d'una tensió muscular, el primer que cal fer és confirmar la gravetat del múscul aixecant o sacsejant el braç per veure si experimenta dolor intens. En general, després que un múscul s'estira, hi ha un dolor intens al lloc tensat i es pot sentir un nucli semblant a un cordó format per la tensió muscular amb la mà. És evident que és dolorós al tacte, i hi ha inflor local o sagnat subcutani i el moviment està significativament restringit.

2. Si només és una tensió menor i la sensació no és molt forta, però et farà mal quan aixequis objectes pesats o aixeques el braç, es recomana aplicar compresa calenta fins al punt més dolorós.

3. Si sents un dolor intens en el moment de la tensió muscular, has de fer immediatament un tractament amb fred, esbandir la zona amb aigua freda o embolicar glaçons de gel amb una tovallola i aplicar una compresa freda fins que el dolor i la sensació d'ardor es redueixin.

4. Després de la compresa freda, emboliqueu la zona lesionada amb un embenat amb la força adequada per evitar la inflor.

5. Mentre relaxeu lentament els músculs de la zona lesionada i aixequeu l'extremitat lesionada, podeu prendre alguns fàrmacs analgèsics i hemostàtics.

6. Retirar l'embenat al cap d'un dia i, en funció de la gravetat de la lesió, aplicar guixos de circulació sanguínia i reducció de la inflamació, aplicar compreses calentes adequades o fer un massatge a la zona lesionada amb tècniques més lleugeres.

Si la tensió muscular és greu, com ara el ventre muscular o el tendó està trencat, hauríeu d'anar a l'hospital per a una cirurgia tan aviat com sigui possible i mai intenteu gestionar-ho vosaltres mateixos.

<<:  Què és la faringitis crònica, tipus i causes de la faringitis crònica

>>:  Introducció als tractaments naturals de la colecistitis

Recomanar articles

Quant dura la vida útil de l'oli d'oliva comestible

L'oli d'oliva s'elabora mitjançant la...

Un humidificador és bo per a la rinitis?

Molts pacients amb rinitis estan profundament pre...

Quines són les seqüeles del momol caní?

El moquill caní, també conegut com a febre canina...

Una mica de sentit comú a la vida sempre és útil

A la vida, ens podem trobar amb alguns petits pro...

Quins són els perills dels coixins de te

Els xinesos tenen una bona tradició d'estimar...

Què fer si el pegat de blat de moro fa mal

Quan la gent té blat de moro, pensen que no és un...

Retenir l'orina en els homes provocarà una infecció del tracte urinari?

No sé què va passar, però de sobte em vaig adonar...

Quins són els mètodes per eliminar les marques i l'acne?

Quan es tracta de la pell, per descomptat, la pel...

La diferència entre gambes i gambes t'ensenya com distingir-les d'un cop d'ull

Sempre veiem diferents tipus de gambes al mercat,...

Què tal el grup E.ON? Revisions del grup E.ON i informació del lloc web

Què és el lloc web del Grup E.ON? E.ON és una soci...

És efectiva la cirurgia de radiofreqüència lumbar?

La malaltia lumbar ha afectat i preocupat a molte...

Com reparar les cicatrius de puntada?

Normalment, quan es realitza la cirurgia, es requ...

Quins són els efectes de les càpsules de vitamina E

Tothom sap que la vitamina E natural té un efecte...

Efecte de la crema per als ulls

La crema per als ulls és una de les cosmètics més...