Quant de temps triga l'oli de sèsam a estimular els moviments intestinals?

Moltes persones han experimentat restrenyiment a la vida, però el grau de restrenyiment és diferent per a cada persona i el moment del restrenyiment també és diferent. Quan es produeix el restrenyiment, sovint provoca problemes com fissures anals o hemorroides. Per tant, quan es produeix el restrenyiment, els símptomes s'han d'alleujar a temps per evitar que l'afecció sigui més greu.

L'aplicació d'oli de sèsam a l'anus pot alleujar el restrenyiment, fer que les femtes surtin més fàcilment i evitar danys a l'anus. A més, menjar oli de sèsam també pot tractar el restrenyiment. L'oli de sèsam tracta el restrenyiment: agafeu 50 ml de mel, 50 ml d'oli de sèsam i uns 1000 ml d'aigua tèbia, poseu la mel en un bol i remeneu-ho fins que faci bombolles, a continuació, afegiu-hi l'oli de sèsam i barregeu-ho bé, finalment, aboqueu-ho bé; Aquest mètode és eficaç per tractar el restrenyiment causat per l'intestí sec.

El restrenyiment, conegut comunament com a femta seca, és causat pels residus d'aliments que romanen al còlon durant massa temps, provocant una absorció excessiva d'aigua, fent que les femtes seques i dures, i que resultin en dificultats per defecar. La majoria de les persones es consideren constipades si l'interval entre les deposicions és de 24 a 48 hores. El restrenyiment es pot dividir en restrenyiment espàstic, restrenyiment obstructiu i restrenyiment àton segons la causa.

Principis de la dieta per al restrenyiment

1. Per al restrenyiment espàstic i obstructiu

S'ha d'adoptar una dieta baixa en residus i amb menys fibra dietètica. S'aconsella menjar menys o gens de verdures, fruites, cereals integrals i mongetes seques riques en fibra. Eviteu els aliments forts irritants com el te fort, el cafè, les espècies i els pebrots. Menja quantitats adequades d'aliments que contenen agar, com la gelea, per retenir la humitat a les femtes dels intestins, fent que les femtes siguin suaus i fàcils d'excretar.

2. Per al restrenyiment per debilitat, s'aconsella menjar més aliments amb residus que contenen més fibra.

Per estimular la motilitat intestinal. Aliments com ara cereals integrals, mongetes seques, verdures, fruites, segó de blat, etc. no només són rics en fibra, sinó que també aporten vitamines, especialment vitamines del grup B, i poden afavorir el peristaltisme intestinal i la secreció de sucs digestius. Els aliments que produeixen gas com la ceba, els brots d'all, els raves, les mongetes i els cogombres crus són beneficiosos per prevenir i tractar el restrenyiment.

3. Els principis dietètics aplicables a tot tipus de restrenyiment són:

Beu molta aigua per facilitar els moviments intestinals. Pots beure aigua lleugera amb sal o mel amb l'estómac buit, o pots beure sucs de fruites, aigua vegetal i altres begudes de manera adequada, i augmentar la quantitat d'oli de cuina com l'oli de soja i l'oli de cacauet, que tenen un efecte laxant o laxant el iogurt; i prevenir la corrosió, i els que en tenen les condicions poden beure'ls limitar la ingesta d'aliments fortament irritants, com els xiles, la mostassa, etc.