Què he de fer si els meus problemes estomacals persisteixen?

La malaltia gàstrica és una malaltia crònica relativament freqüent Com altres malalties cròniques, hi ha moltes coses a les quals cal prestar atenció en el seu tractament. Alguns pacients sempre esperen que els seus problemes d'estómac es puguin curar completament, però han provat molts mètodes i encara no tenen efectes, fins i tot diversos medicaments no tenen bon efecte, de manera que estan molt preocupats. De fet, el motiu pel qual els problemes estomacals no es poden curar pot estar relacionat amb els hàbits de vida personals i la dieta.

1. Menja menys fregits: Com que aquest tipus d'aliments no són fàcils de digerir i augmentarà la càrrega del tub digestiu, menjar-ne massa provocarà indigestió i augmentarà els lípids en sang, la qual cosa no és bo per a la salut.

2. Menja menys aliments en vinagre: aquests aliments contenen més sal i certs carcinògens, per la qual cosa no s'han de menjar massa.

3. Menja menys aliments crus, freds i irritants: els aliments crus, freds i irritants tenen un fort efecte irritant sobre la mucosa gastrointestinal i poden causar fàcilment diarrea o inflamació gastrointestinal.

4. Dieta regular: els estudis han demostrat que menjar regularment, a hores regulars i en quantitats regulars, pot formar un reflex condicionat, ajudar a la secreció de les glàndules digestives i facilitar la digestió.

5. Menja a hores regulars i en quantitats regulars: Menja una quantitat moderada a cada àpat, i fes tres àpats al dia a hores regulars. Quan arribi el moment, has de prendre la iniciativa de menjar independentment de si tens gana o no, per evitar tenir-ne massa gana o massa.

6. Temperatura adequada: La temperatura dels aliments no ha de ser ni calenta ni freda.

7. Mastegar lentament per reduir la càrrega del tracte gastrointestinal. Com més masteguis els teus aliments, més saliva segregaràs, la qual cosa té un efecte protector sobre la mucosa gàstrica.

8. Tria el moment adequat per beure aigua: el millor moment per beure aigua és al matí amb l'estómac buit i 1 hora abans de cada àpat. Beure aigua immediatament després d'un àpat diluirà el suc gàstric, i remullar l'arròs a la sopa també afectarà la digestió dels aliments.

Els problemes d'estómac no s'han curat mai La clau és parar atenció a mantenir-se calent a les hores habituals, sobretot si l'estómac sempre es refreda, la qual cosa provocarà un gran dany a la funció de l'estómac. Un altre punt és que no es pot fumar, perquè fumar també és una conducta que perjudica l'estómac i els intestins. També s'ha de beure menys alcohol i menjar menys picant, la qual cosa ajudarà al tractament.